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有份调查说，每吸一支烟，你的生命就会减少6分钟吸烟危害在卫生部发布的2006年中国吸烟与健康”报告质易诱发冠状动脉痉挛，从而使心肌缺血缺氧，而致使心肌电生活活动不稳定。同时尼古丁和一氧化碳等乂可使心肌室颔的阀值降低而更易引起心室纤颔。另外也可促使血小板凝聚功能亢进而易形成动脉内血栓。这些因素均促使猝死的发生。因此可以认为吸烟是心脏性猝死的重要危险因子，戒烟是预防猝死的重要措施之一。
•吸烟导致视力衰退根据美国圣路易大学医学中心的对比研究指出：吸烟是缺血性视神经前部病变导致视力突然下降的一个显著危险因素。这是由于吸烟有增加纤维蛋白源的倾向，血小板凝集力升高，高密度脂蛋白下降和血管收缩性增加，使视神经供血减少所致。这种缺血性视神经病变的常见症状包括视物质发暗、模糊，单皮肤上或下半视野缺损，甚至全盲。值得庆幸的是只要人们立即戒烟并坚持下去发生缺血性视神经病变的危险性便会急剧下降，甚至与不吸烟者的该病发生率无什差异。
•吸烟对女性影响吸烟对妇女的危害更甚丁男性，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松及更年期提前。随着围产医学的发展，发现大量不良的围产事件的发生与孕妇孕期吸烟有关。烟雾中的一氧化碳等有害物质进入胎儿血液，形成碳氧血红蛋白，造成缺氧；同时尼古丁乂使血管收缩，减少了胎儿的血供及营养供应，影响胎儿的正常生长发育。吸烟致自然流产、胎膜早破、胎盘早剥、前置胎盘、早产及胎儿生长异常等发生率增加，围产儿死亡率上升。
•吸烟致使意外损伤增加研究发现，在军营里基础训练中，同不抽烟者相比，抽烟的新兵出现扭伤和骨折的比前者高50%o马里兰州某军校保健学博士JohnW。Gardner指出，抽烟具有长期危险性，能导致癌症、心脏病，这已是众所周知。新的实验证实抽烟对健康具有更直接的影响。他希望该发现能够对一些宵少年烟民戒烟有所帮助。
总体来说，。最常见的有扭伤，擦伤和类似肌腱炎的损伤。作者称导致受伤的有害因素在戒烟后仍持续一定时间,因为这次研究8个月后就结束了,研究人员不能预测这种副作用能持续多久。Gardner注意到吸烟能导致损伤，是因为吸烟能降低骨质密度，减缓伤口愈合。
•被动吸烟的危害被动吸烟比主动吸烟吸入的有害物质多得多，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中多1倍，苯并正多2倍，一氧化碳多4倍。室内吸2支烟的污染比室外高20倍，同一个吸烟者共同生活患癌症机会增加1。4倍，同2个吸烟者共同生活患癌症机会增加2。3倍。流行病学调查表明，丈夫吸烟的女性的肺癌患病率为丈夫不吸烟者的1。6-3。4倍。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%!被动吸烟者。必须大力提倡在公共场所禁烟。
戒烟的方法：
1. 戒烟，归根结底是心理****惯。烟里面没有太多让人上瘾的东西，有的只是损害人身体的东西。要想把烟戒掉，先从心理上解决这个问题，了解烟的坏处，产生一种抗拒（因为人有保护自己的本能），然后慢慢改到这个不良****惯消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水