文档介绍：单个军人队列动作教学法(最新)
单个军人队列动作教学法
科目：单个军人队列动作
目的：通过训练是同志熟练掌握单个军人的的动作要领，达到步调一致、整齐划一，为以后的生活和训练打下良好的基础。
内容：1、立正、稍息、跨立 2、停）
　　当听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二关节 ,两臂前后自然摆动，向前摆臂时小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指跟部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米,向后摆臂时手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116------122步。
当听到“立定”的口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。
 为了便于大家记忆，我们将其归纳为“脚腕稍用力，脚跟先着地，膝盖向后压，重心向前移，两臂自然摆，前推后要压”。
达到的标准及要求：
 齐步是军人的常用步,行进时,要保持良好的军姿,动作要上下协调,自然美观、步辐要准确，步速要适当。
组织训练：
 在训练中为了使训练对象更好的掌握动作要领，做为教练员应贯彻，由简到繁，由易到难的训练原则，进行分步细训。
 齐步行进的训练通常分为四步进行：
 第一步：摆臂训练
 第二步：脚部动作的训练
 第三步：分解第一步与最后一步
 第四步：连贯动作
 第一步：原地摆臂练****br/> 用途：通过练****使同志们掌握齐步的摆臂路线，达到路线正确，位置准确，前后定位。
 口令：“原地摆臂”、“一”、“二”、“停”。
 要领：听到“原地摆臂，一”的口令，按照摆臂的动作要领，右臂向前自然摆到位，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米。同时，左臂向后摆到位，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。听到“二”的口令，换臂。听到“停”的口令，将手放下，恢复立正姿势。
 组织练****br/>　　可采用体会练****互助练****突出集体合练流水作业。
 容易出现的问题及纠正方法：
 1、克服四种腕：张腕、压腕、勾腕。
 纠正方法：手腕挺直，要用正确的部位擦臂音。
 2、四种臂：夹臂、张臂、甩臂、悠臂。
 纠正方法：摆臂时要掌握好用力的部位，做到前推后压，即向前摆臂时，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量压到位。
 小结讲评：（略）。
 第二步：腿部动作练****br/> 用途：掌握腿部动作，做到脚跟脚掌顺序明解，步辐准确。
 口令：“抱腹齐步”“准备”“齐步－－走”“立定”。
 要领：当听到当听到“抱腹齐步准备”的口令以后，双手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余动作，按齐步行进的动作要领实施。
 组织练****br/>　　体会练****突出单个教练，集体合练。
 容易出现问题及纠正方法：
 1、弓腿
 纠正方法：掌握用力部位，学会用脚腕力量前进，体会脚腕用力，用脚腕带动小腿而后带动大腿前进。
 2、全脚掌着地
 纠正方法：迈步时，脚跟贴于地面前进着地时，脚跟有意识蹬地。
 3、八字脚(一字步)
 纠正的方法:着地时脚掌内侧适当用力,使两脚掌内侧在一条线上.(或在地上划一直线或在土地上看脚印反复练****br/> 小结:略
 
 第三步:分解第一步和最后一步.
 用途:通过练****掌握一
“龙头,凤尾”即开好头,迈好第一步,结好尾,立时要干脆利索,有力度,有节奏.
 口令为:“齐步行进分解动作,”“齐步____走,”“二.”“立定”“二”
 动作要领:略
 组织练****先体会分组练****重点),而后集体合练.
 容易出现的问题及纠正的方法.
 1,第一步迈不出来.
 纠正的方法:听到预令身体重心移至前脚掌,(班长口令要稍长),听到动令迅速向前迈出.
 2,靠脚时弯腿,无力.
 纠正的方法:强调靠脚时两腿挺直,身体重心放在前脚掌,大腿内侧用力,取捷径迅速靠脚.
 小结:略
 第四步:连贯动作训练,
 组训方法:个人体会,互助练****集体合练(间隔两步先进逐个检查纠正),汇操评比.
 容易出现的问题及纠正的方法.
 1,上体晃动军姿变形.
 纠正的方法:行进时做到两当家,即:腰杆当家,脖子当家.
 2,臂腿不协调.
 纠正的方法:训练时强调脚跟脚掌的顺序要明鲜,脚跟脚掌着地的时间就是摆臂到位稳的时间.
 讲评;略
 
 二、跑步的行进与停止
 理论提示：同志们上节课我们学****了齐步行进与停止的教学方法,今天我们来学****跑步的行进与停止。
 跑步是军人的常用步伐,主要用于部队的快速行进。
 跑步行进的口令为：“跑步－－走”、