心晴雨亦晴.ppt

文档介绍：思考: A面对同样的情况,两个推销员为什么一个欢喜一个愁? B两个推销员的结果有何不同? 认知调节法面对同样的问题,从不同的角度去看,可以产生不同的态度与想法。以不同的态度或想法看问题,就会有不同的心情。经过理智的思考与分析, 从多个角度看问题,我们的心情就会发生积极的变化。×× 诊所患者: 病况: 处方: 医生: 诊断时间: ?一位母亲有两个儿子,大儿子卖伞, 小儿子卖瓜。每逢晴天,她就担心大儿子得伞卖不出去;每逢雨天, 她又担心小儿子得瓜卖不出去。因此她常常忧心忡忡。?有什么办法可以使这位母亲变得快乐起来呢? 青春寄语: ?不合理的想法常常引起不良的情绪, ?合理的想法常常会产生良好的情绪。因此,学会从不同角的角度看待和处理问题,有利于情绪得健康发展。一个同学的数学成绩一直名列前茅。但最近一次考试落后于平时不如他的同学。于是他整天闷闷不乐,无精打采。后来,经人劝导,他明白了,造成这次考试下降的主要原因是考前准备不充分,只要以后努力还是可以赶上的, 再说,一次考试水平不代表真实水平。于是,郁闷和失望的情绪消失了,快乐和信心又回到了他的心中。王刚与李晓是一对形影不离的好朋友。可是,李晓最近又与张浩成了好朋友。于是, 王刚闷闷不乐。他想,李晓本来是自己的朋友,他怎么能又与张浩交朋友呢?