文档介绍：爱眼日手抄报内容
爱眼日手抄报内容眼睛，被人喻为心灵的窗户。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作学****和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。网为大家带来的爱眼日护眼睛的食物：
为了保护眼睛的视力，可吃富含维生素a的食物，如鱼类动物肝脏海产品奶油鸡蛋及胡萝卜预防夜盲症，眼干燥症及小儿角膜软化症。
多吃对眼睛好的水果：蓝莓（含维生素，氨基酸，矿物质，花青素多，提高夜间视力）。
圣女果（含vaVCVP,抗氧化能bai力强）猕猴桃（VC之王，预防白内障）苹果（明目果，含va和微量元素硒）。
多吃含维生素a的水果：枇杷，樱桃，香蕉，桂圆，杏子，荔枝等du。多吃富含叶黄素的zhi食物有：玉米菠菜甘蓝菜绿花椰菜蛋黄南瓜dao胡萝卜等，水果有芒果猕猴桃葡萄橙子和西红柿等。
保护眼睛小知识
1转转眼经常转眼晴有提高视神经的灵活性增强视力的功效。先左右后上下各转十多次眼珠。需要注意的是bai转动眼珠时不宜急躁。
2用冷水洗眼眼睛干涩时有人喜欢用热水来蒸眼洗眼觉得这样很舒服其实这种做法是不对的。用热水洗眼睛虽然暂时能感到滑润但过一段时间就会感到发涩du。眼晴用冷水洗是最好的虽然刚开始时眼睛发涩 zhi 不舒服但过一段时间就会感觉很舒服。
3按摩后眼晚上走路的时候我们总感觉到身后有人跟着之所以出现这种感觉和后眼有关。在后脑勺正对眼晴的地方有两个椭圆的四陷这就是后眼。在眼睛干
dao涩疲劳时按摩后眼，症状会很快得到改善。
4食疗护眼视疲劳者要注意饮食和营养的平衡平时多吃些粗粮杂粮红绿蔬菜薯类豆类水果等含有维生素蛋白质和纤维素的食物。
爱眼日手抄报内容 1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科学者们的响应，决定每年5月5日为全国爱眼日。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。
受此影响，从1994年开始，北京上海广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。
1996年，国家卫生部国家教育部团中央中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为全国爱眼日。
爱眼日口号
1加强全民爱眼认识，提高民族健康素质 2视力15不等于没有视疲劳 3儿童斜弱视切莫错过6岁以前最佳矫治年龄
4孩子总眯眼，尽早去查眼
5青光眼可致盲，早期防治极重要
6任何水晶眼镜对眼睛都有害
7不合格眼镜已成公害
最伤眼睛的几大恶****br/>我国现有约500万盲人，占总人口的04，是世界上盲和视力损伤严重的国家之一。随着经济社会的
发展和人口结构的老龄化，非传染性眼病成为我国致盲的主要病因。如果想要拥有一双明亮的眼睛，那么，日常生活中的一些坏****惯就真的要改改了。
酒精会伤害眼睛
酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红体温上升那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。所以，对于酒类躲得越远越好。
保护眼睛请戒烟
吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病，可是吸烟还会导致视力