文档介绍：讲解人：XXXX时间：
新冠肺炎疫情期间
心理健康知识培训
MENTALHEALTHCONSULTATIONFOREPIDEMICSITUATION
目录
情绪变化类型
医护人员心理普通民众心理讲解人：XXXX时间：
新冠肺炎疫情期间
心理健康知识培训
MENTALHEALTHCONSULTATIONFOREPIDEMICSITUATION
目录
情绪变化类型
医护人员心理普通民众心理
其他心理疏导
PART01
情蠶化
e情绪变化类型
从涂夕开始就闭门不出认为咗气中都是病毒“只因为丢到了病毒会"人传入”的消息,从除夕开始就在家呆着，"外面的空气中全是病毒“°
过度的紧张往往会造成高度恐惊，严里的则会彫响到
状态产生彫响
51苣疫情不断发展，昱孝见的情绪反应是恐惧，这类反应一胶会伴有轻慾的失眠与判断偏差。轻度的紧张和焦虑可使人能第迅連進行有效的防护和理性的应对
e情绪变化类型
出门不戴口罩坚信〃被传染比被雷劈的概率还小〃
在疫情开始之初,很多年轻人都自觉戴上口罩，但让中老年人戴上口罩就不太容易
大部分人在最初得知疫情信息时，会对事件的严重程度予以漠视或否认
觉得就算有病毒也不会传染到自己身上,不做任何个人防护,有些人还会出现"乐观偏差〃。
有时甚至会抱怨指责有关部门不作为，甚至迁怒于未进行隔离的疑1以病人等，导致舆情问题或人际冲突。
这些异常的行为往往都会进一步加剧社会的恐慌情绪。
e情绪变化类型
将所有的注意力都隼中于关注疫个青的发展动态，频繁刷新关于疫情的新闻，转发、分宇各种小道消息，将矛头指向于事件可能的责任者，产生愤怒情绪
过度刷屏,过分听信谣言r疯狂囤积口罟、药品等r这都是面对疫情所出现的异常行为
PART02
医跆员
自我放松，合理减压
嚥医护人员心理
积极应对，严格防护
疫情可防可控,要按艇诊疗规范和流程,加强对病例的早发现、早诊断、早隔斋、早治疗r井严格目身防护r最大可能的减少医院感染发生
合理排班，适当休息
合理安排疫情防控期间的工作，合理排班，保持适当的休息和睡匿，，保证足够营养
，也可以进行
肌肉放松训练,即逐步紧张并放松各个肌肉群，让肌***会
松的感觉；或者逬行深呼吸训练等
e医护人员心理
巩固和完善自身的社会支持系统，如每天抽时间通过视频或电话保持与家人、亲友的联系，互通信息”互报平安,让彼此心安,增加安全感和信任感。同事间相互信任，每天适时地将自己的感受和经验与同事讨论分享，互相交流、倾吐和宣泄情绪,绝不能相互指责和抱怨。
S医护人员心理
后顾之忧,稳定排解
医务人员坚守工作岗位，给家庭生活带来因难不便,如家中的老人和孩子的照颐、生活
及防护物品的煤障、，医务入员所在单位和组织应及时协
心理问题，专业求助
如出现无法入睡，、出汗、四肢发抖、
落、焦虑,,彩响工作,或出现情绪失控,行为失当”请找专业的精神心理医生进行诊治
PART03
幡众
积极关注防控信息「学****学握防控知识■
e普通民众心理
了解认识疫情性质和流行情况。从官
方渠道和政府平台,获取有关疫情信
自
科学认识疫情性质、流行情况、临床
表现和危害•不过分关注负面报道•
不轻信传言•不过度解读
竝情的信心
接纳负性情绪,目我暗示,坚走信念・面对疫情，出现恐惧、紧张、焦虑、烦躁等不良情绪时,不有意进行克制和压抑，这样反而会影响正常的生活、工作和学****br/>积极关注防控信息「学****学握防控知识■
S'普通民众心理
积极关注防控信息「学****学握防控知识■
多交流，获得心理支持。在疫情流行防控期间，长期待在家里,可能会产生孤独感。要多与家人朋友交流,相互鼓励，沟通感受，进行心理上的相互支捋
应理解和接纳负性情绪,并进行积极的自我暗示,相信党和国家战胜疫情的信心、决心和能力，从而进行理性判断和正确选择。
e普通民众心理
建立积极的应对方式。面对心理压力和负性情绪，不要采取否认、回避、退缩、指责和抱怨等不良应对方式，要建立良好的生;舌****惯，尽量保持饮食平衡，睡眠充足。不过度关注疫彳青新闻，把注意力适当转移到室内运动、听音乐、