文档介绍：控烟戒烟宣传|控烟戒烟宣传标语》
摘要：戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度，戒烟几周后，咳嗽
咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化，总之，完全可以说，吸烟是有百害而无一利，戒烟则是有百利而无一控烟戒烟宣传|控烟戒烟宣传标语》
摘要：戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度，戒烟几周后，咳嗽
咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化，总之，完全可以说，吸烟是有百害而无一利，戒烟则是有百利而无一弊
如果你是吸烟者，你应该改变这种不文明和不健康的行为，戒掉它!如果你戒烟成功，你就会
从中得到以下好处：
一、戒烟的近期好处
1、味觉改善：戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。
2、口臭消除：吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床
后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。
3、牙齿变白：焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。
4、咳嗽痰液减少或停止：卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、
痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。
5、血压降低：戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15 毫米***柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。
6、睡眠改善：戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。
7、视力提高：戒烟后视力可得到一定程度的提高。
8、其他：戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。
二、戒烟后的远期好处
6、防止寿命缩短
吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。例如25 岁的人一天吸
烟 40 支，年。一般说来，50 岁以前就戒烟的人，在其以后
15 年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50%。
患癌的危险性减少
吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的1015 倍。戒烟5-10 年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15 后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。而一个吸烟者戒烟 10年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30%至 50%。戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。
冠心病的死亡率下降
吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2 倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险就会降低 50%。冠心病病人戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降。坚持戒烟15 年之后，这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。
3、防止肺功能变化
吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一个人戒烟后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性，并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于从不吸烟者的情况许多资料表明，吸烟能损害肺功能。无症状吸烟者吸烟史不长时，常规肺功能检查可能正常，若进行小气道功能测定，常可显示吸烟者存在小气道功能异常，且吸烟年限愈长，对小气道产生不可逆