文档介绍：在大考前夕应该如何准备，如何调整我们的
心态，才能保证顺利发挥，万无一失呢?下
面就和大家分享一些来自专家以及过来人
的经验体会，希望大家注意活学活用，有效
借鉴。
适时调控情绪
在人的心理世界中，情绪扮演着重要的角
色，它像在大考前夕应该如何准备，如何调整我们的
心态，才能保证顺利发挥，万无一失呢?下
面就和大家分享一些来自专家以及过来人
的经验体会，希望大家注意活学活用，有效
借鉴。
适时调控情绪
在人的心理世界中，情绪扮演着重要的角
色，它像是染色剂，使人的学习、生活染上
各种各样的色彩;它又似加速器，使人的学
习活动加速或减速地进行。我们需要积极、
快乐的情绪，它是获得学习成功的动力。像
专业硕士考试这样的大考更是对我们大家
综合素质的考验。要在这知识覆盖面广，注
重考查能力的选拔性考试中取胜，唯有全面
提高素质。在打好知识基础的同时，注重自
我心理调节，以踏实准备这个不变，来应付
大考中的复杂多变。以良好的情绪去面对临
考。
保持情感乐观思维活跃
有人说：情绪是思维的催化剂，思维能力
可以通过情绪的调节而显示出更高的效应，
人也会因此显得更聪明、更能干。积极的情
绪可使人精神振奋、想象丰富、思维敏捷、
富有信心。消极的情绪则使人感到学习枯燥
无味、想象贫乏、思维迟钝、心灰意懒。这
很关键。
积极暗示挖掘潜能
消除过分焦虑可进行积极的心理暗示，大 家都有这样的体会，一个人总是沉浸在不愉 快的回忆中或满脑子都在想我怎么学不好、 记不住时，情绪肯定低落、焦虑，且效率不 高。因为这种心态不利于大脑正常发挥作 用。我们要学会自我调节，当你在学习时， 脑海中先浮现出令你最自豪、最愉快的画面 一分钟，并在心中默念三遍：“考试前我一 定能复习好气。我绝对有能力学习好”，然 后充满信心、精神振奋的投入学习，不妨试 试，会有明显的效果。因为在我们大家的体 内都有一颗成功的种子，也许有的还在休 眠，快些把它唤醒，它会把你带到成功的高 峰。积极的自我心理暗示有助于增强自信、
排除焦虑，充分挖掘我们的潜能。
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