文档介绍：各种水果的属性及功效
各种水果的属性及功效
一、苹果
一日一苹果，医生远离我。
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素：
：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降、椰子
性质温和，体内热盛者不宜。
椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
脂肪和蛋白质含量多。
椰子糯米炖鸡，有补益功效。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳。
十二、柠檬
女性水果，胃病者不宜饮柠檬茶。
+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适。
[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经。
、改善心血管。
十三、龙眼
滋补非人人宜吃，内热、痰火不应多吃。
痛风者吃过量引发关节肿痛，本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽，燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
十四、柿子
全身都是宝
胃甜性寒/身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
-2倍。
消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
、夜尿。
，降压、保护心血管、治失眠。
、润肺理气。
：喉咙咽干和口腔炎的特效药。
十五、香蕉
味甘性寒，适合燥热人士，体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）。
降压通便，淀粉质丰富。
、促进肠胃蠕动。
、降血压。
香蕉炖冰糖=医治久咳。
十六、番石榴
味甘性平/除湿止泻。
肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
十七、甘蔗
本身带凉，清心润肺，体质虚寒不宜多饮。
黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
寒痰者（白而稀）勿饮。
、解除心胸烦热、口干舌燥
，当水冲饮。
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热。
十八、甜瓜（密瓜)
体质虚寒/哮喘者不宜。
止咳又惹咳
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
易见眩晕、月经及白带量多者忌食。
十九、枣
滋补强身
蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
红枣：补血力最强，但也较燥
南枣：偏于养阴补血。
酸枣：养血。
鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/
胃
慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈。
二十、无花果
健康大使，可治溃疡。
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
、开胸膈、清痰化滞。
、煎汤频熏之、取效。
、对消化道溃疡有