文档介绍：1 初三政治中考复****资料(参照于其他资料部分合成,如果想获取更多,请关注微信 23366zz ) 第一部分:心理健康教育第一单元:认识自我 1、青春期生理和心理变化表现:生理变化: 1) 、身体外形的变化; 2 )身体内部器官的完善; 3 )性机能的成熟; 心理变化: 1 )独立意识的增强 2 )性意识的萌发 2、怎样克服我们青春期烦恼和困惑? 我们可以通过正确的途径学****青春期知识,了解自己生理、心理变化; 2) 我们在学****之余应投身于各种文体活动, 培养多方面的兴趣和爱好, 丰富自己的精神生活; 3) 我们增强自制力, 用理智控制自己的情感和行为。4) 可以向老师、家长、亲友及社会寻求帮助。 3 、了解自我的情绪: 1 )情绪的最基本类型? 中学生情绪特点是怎样的? 喜、怒、哀、俱, 丰富而强烈,起伏变化大,很不稳定。 2 )情绪对我们的影响? 情绪是一把双刃剑,积极情绪易发挥出自己的水平,提高学****工作效率;消极情绪容易理智,缺乏自制力,甚至做出一些违背道德和法律的事。可见积极情绪与消极情绪对人的身体健康、智力发展、学****效率有着完全不同的作用,因此情绪需要调节。 3 )怎样调节和控制不良情绪? 从根本上做: 给自己的生活确立目标, 不患得患失, 把青春的烦恼融化到积极的学****和追求中; 学会利用一些恰当的方法:转移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升华、改变认识、幽默等进行调节。 4、了解自我承受挫折的能力: 1) 人的生活不可能一帆风顺, 生活中的顺境和逆境对于我们的成长有两面性, 因此逆境对于我们的成长也有积极性: 逆境能使人变得更坚强,逆境会促使人增长才干。 2) 面对挫折有两种不同态度:畏难止步,向挫折屈服;迎难而上,勇于战胜挫折; 3) 怎样应对和战胜挫折和逆境? ①、要有积极、乐观、自信的生活态度,刚毅顽强的品格,智慧豁达的能力,勇敢无畏的精神和坚强的意志; ②面对挫折要学会正确地分析挫折, 有敢为天下先的勇气(即: 竞争意识和创新精神), 培养高尚的志趣, 适当转换追求目标。 5、了解自我的意志: 1) 意志主要表现为:独立性、果断性、自制力和坚韧性。 2) 坚强意志的作用: 一个人获得成功并不仅仅在于高智力, 还需要具备坚强的意志和良好的性格, 坚强的意志可以激发人的潜能,帮助人在困境中超常发挥,甚至可以创造生命的奇迹。 3) 怎样磨练坚强的意志? ①要树立理想;②从小事做起, 从现在做起;③积极参加劳动和体育锻炼;④尝试做一些不感兴趣但却意义的事。 6、自我评价: 1) 自我评价的重要性:①能全面的认识自我, 使自己的潜能得到充分的发挥, 就可能实现自我价值, 让自己的生命更精彩; ②人是不断变化发展的,只有不断更新、完善对自己的认识,才能使自己变得更好和更完美。思想品德复****资料第一页 2) :认识自我的途径有: ①自我评价②他人评价③集体评价第二单元: 交流和沟通 7 、如何消除与父母的代沟,实现亲子间的和谐? 1) 理解父母用心( 期待、关心、承受的压力);2) 学会必要的让步和道歉;3) 学会向父母表达; 日常行动中懂得孝敬父母,努力实现亲子间的和谐。 8 、在交往时,如何走出青春期闭锁心理? 1) 要学会正确认识自我 2 )主动开放自我 3 )乐于关心他人,以积极的心态与别人交往。 2 9 、关于同学友谊: 1) 交友的原则:善交益友、不交损友、乐交需要你帮助的朋友; 2) 同学交往的要求(怎样建立长久而真挚的友谊?) 友谊需要相互尊重、相互理解、相互关爱、相互宽容;多交流、沟通;多赞扬和鼓励;讲究文明礼貌及交往的礼仪。 10、关于异性交往: 1) 怎样正确的认识异性同学之间的交往与友谊? 男女生间正常交往, 有利于建立纯真的异性友谊; 有利于心理健康, 可以互相取长补短, 促进自我完善, 还能激发内在的积极性和创造性,提高学****和工作效率。 2) 异性交往间应怎样把握交往的原则和分寸? ①要遵循交往的艺术和规则,做到相互尊重、相互理解②交往时既要热情大方,又要保持适当的距离, 不能过分的亲近和随便。 11、怎样才能建立和谐的师生关系? 学会尊重和理解老师;学会与老师坦诚交流;学会关心、体谅老师,主动与老师沟通,掌握与老师交往的礼仪。 12、学会融入公共生活,礼貌和礼仪的重要性: 礼貌是文明交往的必要前提, 讲究文明礼貌, 可以缩短人与人之间的距离, 形成良好的人际氛围。礼仪可以美化生活。 13、关于竞争与合作的关系: 1) 为什么团队需要竞争? 竞争有合理竞争与不合理竞争, 合理的竞争对人的发展和生活的进步有促进作用, 利于开发每个人的潜能, 使个人的能力得到充分的发挥,提高学生和工作的效率,能使集体更富有生气,增添乐趣,有利于团队凝聚力的形成和团队整体能力的提升。 2) 怎样理解团队既需要竞争又需要