文档介绍：国贸1001班素质拓展活动计划
一、 拔河比赛
1、 参加人员：1人/组
2、 道具：4开报纸
3、 游戏规则：在报纸上挖两个人头大小的洞；2人对坐各自把报纸套上进 行拔河（站着拔亦可）；报纸破裂离开脖子的一方输。不可以用手去拉。 女。
2、地板上各画出一条起点和终点线，中间当“渡河”。
3、各队派出二人以传递椅子的方式前进，到达对岸后放下一位。
4、另一位再回到起点，以同样的方式把下一位队员运过去。
5、如果脚着地，全部对员都要重新做起。
6、最快渡河的一队获胜。并记录时间。 比赛准备器械：板鞋四双、秒表四个、排球六个、椅子两个、绳子若干，蒙眼布 若干。
评分标准：把各系每项所用时间累积起来，选出用时最少的 8 个代表队进入决赛 阶段。
十一、生死电网
内容： 一张充满电的铁丝网，要求队员不碰到电网的情况下全部通过，触 网者算牺牲。记下每队所有队员穿越（包括牺牲者）所用时间。此环节主要锻炼 团 队分析解决问题的能力，考察团队时间管理、资源管理能力。 十二、盲人方阵
内容：所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所 有队员都均分在十条边上。记下每队完成所用的时间。此环节锻炼团队协调能力 考察团队问题解决能力
十三、交通阻塞
内容： （1）、在地面上画比各队人数多一个的一条直线方格，每个方格的大
小以能站一人为标准。
（2）、将各队学员分成两组，一组从左边最后的方格开始，依次每个人各站 在一个方格内。另一组则从右边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。 两组中间空出一个方格，两组人员相对而站。
（3）、小组以最少的步伐及最短的时间把左右两组的成员对调。
要求如下：
A. 每次只能有一个人进行移动；
B. 人只能前进不能后退；
人不能离开方格；
只能绕过对方一个人，不能绕过两个人以上
一个方格内只能有一个人。 记下每队完成所用时间。
十四、潮起潮落
内容：每队9 人全部上场一人做旅行者，其他把人分两排面对面站着，队首两 人站在终点前队尾两人将旅行者举过头顶是旅行者平躺在四人举起的手上，然后 队尾两人跑到队首旅行者就往前传一点，然后后面的两个人在跑道队首一点点把 旅行者举着往前移，直到终点。记下每队所用时间。
评分标准：把各系每项所用时间累积起来，选出用时最少的 8 个代表队评出一等
M夕 一-樂M夕 二樂M夕
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1、盲人方阵
项目类型：团队协作型
道具要求：长绳一根
场地要求：空旷的大场地
详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个 最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在 信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候 是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大 家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学 员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配 合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
2、坐地起身
项目类型：团队合作型
道具要求：无需其他道具
场地要求：空旷的场地一块
项目时间：20分钟-30分钟
详细游戏规则：
1、 要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
2、 在不用手撑地站起来；
3、 随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持 一下。
活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作 的重要性。
3、解手链
一、 游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连 的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一 个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的 情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。
二、 游戏人数：8 — 12人/组
三、 场地要求：开阔的场地一块
四、 游戏时间：15分钟左右
五、 活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。
4、七彩连环炮
一．
项目类型：
竞技游戏
—-
比赛人数：
一队六名队员（3 男 3女）
三．
道具要求：
气球若干
四．
场地要求：
空旷的大场地
五．
游戏方法：
男女间隔排列，
先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直
到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破 气球个数记录成绩。
六．竞赛规则：
（1）、男女必须间隔排列（为了增加公平