爱护眼睛保护视力注意休息宣传Word手抄报.doc

文档介绍：爱护眼睛保护视力注意休息宣传Word手抄报
爱护眼睛保护视力注意休息宣传Word手抄报
爱护眼睛保护视力注意休息宣传Word手抄报
远离辐射
与电脑屏幕的距离不可少于30公分，并
且使用防辐射认证的护目镜，防止辐射线对爱护眼睛保护视力注意休息宣传Word手抄报
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远离辐射
与电脑屏幕的距离不可少于30公分，并
且使用防辐射认证的护目镜，防止辐射线对眼睛
的伤害。若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休
息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉眼睛。
若没有改良就必须就医，因为有可能是
其他的感染所致。
注意饮食
其实我们应当听闻过
好多关于眼睛有利处的食
物，有好多人可能不信，其
实饮食****惯是会对我们眼
睛有好多帮助的，多吃新
鲜蔬果能够有明目的作
用。胡萝卜、木瓜、南瓜、
绿色蔬菜等。有些人在办
公室会泡些枸杞茶或是决
明子茶，这些都是对眼睛
很有帮助的东西。

热敷缓解
在眼睛疲劳的时候，能够使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，
但不可冰到或压到眼球，热敷也是同样，一次不超过5分钟，能够
配合眼睛上下左右的旋转，多做几次，能促使眼睛周围的血液循环，关于因
疲劳造成的黑眼圈的改良也有很好的效果。
注意歇息
平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟歇息
个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都能够，把一直注意近距离的视线拉长拉远。有助于缓解眼睛疲劳。
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