啦啦操教学大纲.doc

文档介绍：啦啦操教学大纲
七年级第二学期啦啦操教学大纲  
一、课程简介
  啦啦操是一项新兴的运动项目，由篮球比赛中场休息的表演演变而来，是融健美操、舞蹈、音乐及各种技巧动作于一体的集体舞蹈，注重***、活力和团队精神。啦啦操超越健
啦啦操教学大纲
七年级第二学期啦啦操教学大纲  
一、课程简介
  啦啦操是一项新兴的运动项目，由篮球比赛中场休息的表演演变而来，是融健美操、舞蹈、音乐及各种技巧动作于一体的集体舞蹈，注重***、活力和团队精神。啦啦操超越健身操范畴，追求最棒的舞蹈动作，听凭感觉天马行空，率性自由，毫无羁绊。既是体育的，又是娱乐的。啦啦操分为技巧和舞蹈两大类，技巧以空中翻腾、托举、搭金字塔等惊险、刺激的表演而极具观赏性，舞蹈又分为爵士、街舞、花球三类，其中，花球表演历史最为悠久，在中国普及程度最高，CBA及一些大型体育活动都可以看到手持花球的啦啦操表演。啦啦操主要通过团队的合作团结、积极向上、勇于拼搏的精神，去追求一种集体荣誉，形成一种团队精神。它还是一项向人们敞开心扉，让人感动的运动，它强调每一个位置的重要性，让每个人都能感受到他/她是队伍中重要的一份子，使集体中的每个人都拥有同样的目标：通过啦啦操运动，可以形成完完全全的，独特的校园文化。
本课程主要讲授啦啦操运动的基本理论知识、技术动作、创编原则，介绍啦啦操运动在国际和国内发展的起源与趋势。  
二、教学目标和要求
身体素质
力量、耐力、柔韧等素质
讲授
4
随堂练****br/>考核
考试
1
学时合计
18
教学大纲内容
（一）理论部分
1、理论基础
（1）体育的概念与功能。
（2）啦啦操运动损伤的产生的原因及预防。
2、专项理论
（1）啦啦操概述。
（2）花球啦啦操的基础知识。
（二）实践部分
1、基本技术
（1）基本动作
A:基本手臂动作
上M、下M、平举W、高举V、下举V、T、小T、直臂平举X、高举X、下举X、屈臂X、X、上举A、加油、上举H、下举H、小H、L、倒L、K、侧K、R、大弓箭、小弓箭
B：基本下肢动作
立正站、军姿站、弓步站、侧弓步站、锁步站、吸腿站。
C：基本跳步
分腿小跳、分腿大跳、C跳。
啦啦操花球组合成套动作
内容：《啦啦操》花球组合
身体素质
专项身体素质
A:柔韧练****br/>B：控制练****br/>C：力量练****br/>D:协调灵巧练****br/>E：耐力练****br/>F：爆发力练****br/>基本身体素质：“C”跳、分腿跳、大踢腿。
教学进度与考核的内容、方法及评分标准
啦啦操教学进度表
课次
教学内容
1
学****啦啦操基本动作
2
学****啦啦操基本动作
3
学****啦啦操花球组合第一段动作
4
复****啦啦操花球组合第一段动作
5
学****啦啦操花球组合第二段动作
6
复****啦啦操花球组合第二段动作
7
学****啦啦操花球组合第三段动作
8
复****啦啦操花球组合第三段动作