文档介绍：孕妇体重增长标准胎儿体重增长标准
孕妇体重增长标准胎儿体重增长标准
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孕妇体重增长标准胎儿体重增长标准
孕妇胎儿体重增长表
周数孕妇体重增加〔kg〕胎儿平均体重〔g〕平均身长〔cm〕8～9
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49～10，胎盘所产生的大量孕激素使肠胃道蠕动减弱，消化速度会变慢。
因此，在这种情况下很容易发生便秘。
应对：
多喝水，多吃蔬果，进行适当的运动，这些都会有助于消化，防止便秘。
呼吸更深沉
孕晚期随着子宫的增大，孕妈妈胸廓活动相应增加，并以胸式呼吸为主，以保持气体充分交换。这时呼吸次数不变，但每次呼出和吸入的量会增加，每分钟通气量平均增加3升。
应对：
孕期不要剧烈运动，平时要注意保持平静均匀的呼吸。
嗅觉更敏锐
怀孕后，对食物喜好会发生很大的改变，与之有关的并非一般人们所认为的味觉，而是嗅觉。
应对：
应该尽量防止哪些让你身体感觉不舒服的气味。
体型的变化
腹部增大
毫无疑问，这是孕期最大最明显的一个变化。但是腹部并非以同心圆的方式等比例变化的，而是中间向前突出大约9公分左右，周围、背后及两侧几乎没有很大的变化。另外，左右两束腹直肌逐渐别离，分别向身体两侧伸长，以容纳不断增大的子宫。应对：
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管理体重，控制胎宝宝过分生长。孕妈妈还可以佩戴专用的托腹带以减轻腹部的压力。
臀部变宽变厚
受到孕激素的影响，脂肪很容易堆积在臀部，使得臀部变大不少。这些脂肪保存下来可以作为宝宝的营养。
应对：
孕妈妈可以做孕妇体操或瑜伽等来保持体形，但是必要的增重也是必要的。另外，一般哺乳期结束后体重会恢复正常。
胸部的变化
◆乳房变大——在孕期，乳房最大的变化是体积变大，并向两侧腋下扩展，乳头的距离也随之变大，整个乳房的形状呈圆锥状。
应对：
这是正常现象，只要选择适合的孕妇内衣即可。当然也可以做胸部按摩进行护理。
◆乳晕加深：
孕期乳晕和乳头会因为黑色素的沉淀，颜色加深。
应对：
这是正常现象，这些黑色素大多会在产后逐渐淡化。
◆乳房胀痛：
这是因为激素的剧烈变化，使得乳腺腺泡和腺管增生。而且随着乳腺的不断肥大，乳房会出现类似肿块的东西。另外，压挤乳头有时还会有粘稠淡黄的初乳产生。
应对：
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这些都是为了哺乳做准备。孕妈妈只要注意清洁乳房、乳头即可。用热毛巾敷一下可以缓解胀痛。
◆出现副乳：
孕期因为激素的变化，孕妈妈会发现自己长出来副乳，其实只要不影响外观，不必过于担忧。
因为人体本来就不只是一对乳房，只是其他几对乳房在演化中逐渐消退了而已，现在因为激素的变化而出现副乳，也不奇怪。
应对：
孕妈妈可以借助内衣的穿