文档介绍：三个方法助你接纳不完美的自己
心理学家阿尔伯特•埃利斯说过：“有条件的自我接纳或自尊是焦虑产生的根源，根据这一点，缓解焦虑产生的根本办法是无条件地接纳自己，接受自己的存在和独特性，减少或停止自我评价。"
今天看到大家讨论的最多的话题，就三个方法助你接纳不完美的自己
心理学家阿尔伯特•埃利斯说过：“有条件的自我接纳或自尊是焦虑产生的根源，根据这一点，缓解焦虑产生的根本办法是无条件地接纳自己，接受自己的存在和独特性，减少或停止自我评价。"
今天看到大家讨论的最多的话题，就是学会接纳不完美的自己，学会与自己和解，学会欣赏自己，同时学会爱自己。只有学会了爱自己，才懂得如何去爱他人，只有学会欣赏自己，才会懂得遇事向内求。
我们如何才能做到无条件的信任自己呢？三个方法助你接纳不完美的自己。
―、不要总是想的太多，而做的太少。
很多人总是抱怨，对于现在生活的不满意，对于当前工作的不满意，对于生活状态的不满意，对于家庭的不满意，对于老公的不满意，对于孩子的不满意，对于公公婆婆的不满意。
他们总是在想，别人应该怎么做，来迎合自己，让他感到舒服，让他感到快乐，让他感到幸福，让他感到满足。然而事实上，他却从来没有想过一件事情，他又为大家做过什么呢？
所以有一句话是这么说的，当你想要别人如何来对待你的时候，你就要先拿出自己的实际行动去对待他人。
生活就像是一面镜子，你对着镜子微笑，它便对你微笑，你对着它哭，它也对着你哭，所以我们每个人都要学会，用实际行动去改变自己，因为你只有在自己改变的时候，才会发现，周围所有的一切都变了，而不只是停留在想的层面。
二、不要对自己期望过高。
很多人感受不到幸福，对自己的能力不满意，对自己的收入不满意。是因为他们对自己的期望值太高了。
我身边就有一个这样的女孩，每天到单位了之后，就是在不停的刷电视剧，领导吩咐下来的工作，什么都不想做，每个月发工资的时候倒是挺开心。然后呢，还总是在抱怨自己的工资太少了，没有别人的工资高。其实每当这个时候，我就特别想要问她一句，你每个月做了哪些工作，可以让你得到比目前高10倍的收入呢。
当我问他，你每个月想要拿多少薪水的时候，他说10万，我说那你愿意为你的这个薪水，付出什么样的劳动吗？他说，什么都不用干呀，每天就这样看手机，逛淘宝呀，那你觉得可能吗？
上天不会辜负每一个用汗水辛勤付出的人，同时也不会优待异想天开的无知者。
当你现在每个月工资，月薪在5000的时候，你不要想着你的年薪，在明年能达到50万，因为你想要让你现在的这个薪水提高10倍，首先你必须要拥有，能让薪水提高10倍的能力，如果你没有这个能力，就要先想办法提升自己，而不只是盯着自己想要的那个结果。
三、不要攀比，要和昨天的自己对比。
很多时候我们对自己不满意，不是因为我们内心真正的对自己感到不满意，而是因为，我们在拿自己和别人去做比较的时候，对自己感到失望，对自己感到不满。
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