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乒乓球心得体会
乒乓球心得体会
乒乓球心得体会
学****乒乓球快一学期起了，想当初能够选上这门国球，我由衷(yóuzhōng)的感到快乐(kuàilè)和荣幸。回想这一段时间的学****我收获了松以利于发力。(特点是站位近，动作小，落点多变，速度快，能调动和压制对方，可为正手攻和侧身攻创造时机)。
〔2〕横板反手快拨：两脚平行开立〔脚跟稍提起〕，大约与肩同宽，身体站位离球台约40厘米，将球拍引至腹前偏左的位置，拍面稍前倾，手腕也要稍内曲，在来球的上升期时，击球的中上部，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方发力，快拨来球，击球后，迅速复原准备下一板击球。
〔3〕直板加力推：在推挡的过程中，引拍位置适当抬高，上臂尽量后收，肘部贴近身体，在来球的高点期，击球的中上部，向前发力，在发力时，中指始终顶住球拍的反面，加强手腕发力，同时，还要借助身髋的力量，发力击球。
9、乒乓小知识。
如何减力。乒乓球多以发力为主。如何减力是长短球结合的关键，减力就是在接触球的瞬间将球拍稍微后收，缓冲球撞拍的力量，到达台内短球的效果。
10、直板反手减力挡。
身体重心稍升高，球拍迎前，在来球的上升期击球，击球时手臂和手腕稍后收，以缓冲球撞拍的力量，产生一种吸球的感觉。
我想每一项运动都有自己的特点，乒乓球也不例外，在学****的过程中不光要多练还要多想。仔细琢磨球的打法，打好球。乒乓球不是什么高强度的运动，但是却能考验人的灵活度和反响能力，同时需要平和的心情，沉静下来打球。我觉得不管是训练过程还是比赛，都要排除私心杂念，既然在打球，就不要考虑学****以及生活上与打球无关的锁事，一心一意全神贯注地打球。身体不太僵硬不要太紧张，不然动作就会变形，打球就很不协调，要放轻松，自自然然的打。更不要因为怕失分，而畏首畏尾，不敢尝试学****新的打法，怕丢脸。不管做什么事，都不要害怕失败，要有上进心，虽然我们不是这方面的天才，但通过努力，我们
一样能取得不错的成绩。
通过将近一年的乒乓球课的学****我真正体会到乒乓球的美。虽然现在世界主流的运动并非乒乓球但丝毫不影响我对它的喜爱。乒乓球不仅丰富专业学****之外的大学生活，而且也锻炼了身体，提高了素质。乒乓球，作为国球，是每个中国人都该了解和学****的。乒乓球课让我的大学生活更加丰富多彩，老师传授给我的知识也将受益终生。乒乓球课结束了，但我对乒乓球的热爱没有因此结束，我会继续练****不断提高自己的水平，目标不是想成为多厉害的高手，而只是因为我喜欢这项运动，它让我享受到了运动的快乐。
2022年12月11日
扩展阅读：
乒乓球的心得体会
自从进入大学，我就决定锻炼自己各方面的能力，学****不同的体育课程。在这学期之前我从没有打过乒乓球，看到别人打的那么好，心里特别想学。选课的时候我就向同学问了一下，他们推荐我选魏老师的课，而我也很幸运的选上了魏老师的乒乓球课。
魏老师真的是一个很随和的人，授课认真且很有耐心。第一节课老师给我们读了乒乓球的开展历史、知名人物以及乒乓球器具〔球台、球拍、乒乓球〕的规格要求，我第一次发现平视觉得很平凡的一项运动竟然也有那样多的规定。接下来老师开始教授如何打球，讲到如何拿拍子时起我才发现乒乓球居然有这么多微妙。这时我对这门课充满了兴趣，认真的听老师讲，仔细看她示范，努力地和同学做对打练****br/> 因为有很多人很少打乒乓球甚至从没有打过，老师主要是教我们最根本地东西。前几节课一直教我们发球、推档，说起来很简单，但是每次发球都不会出过失、推档都能打到案子中间也是需要很多努力的。为了这个简单的动作做好，我们练了很多。比方原地颠球、对墙联系、边跑边打、虽然开始对墙打最多只能打3次，但是不断的练****后我可以对墙打20次以上，有了这么多准备训练，做推档就容易多了。推档的技巧在于认真观察球的走向，掌握球的力度和方向，向中心打。
学完推档后，我们要学****另一个重要的技术就是攻球。攻球才是乒乓球的开始。老师教我们攻球时非常认真，做了很多示范。攻球要求其实很高，首先就是站位。要侧身，同时动作要大方，分两部完成。第一部收手，第二步攻球。这个简单的动作看起来简单做起来，尤其是做好就不那么简单了。我在做练****的时候就出现了很多问题。首先是站位，老师要求侧身，可是刚开始还可以，打一会就和案子平行了，这个站