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芭蕾舞基础：古典芭蕾基本动作训练:芭蕾舞基础动作
少儿兴趣网权威发布芭蕾舞基础：古典芭蕾基本动作训练，更多芭蕾舞基础相关信息请访问少儿兴趣网。《扶把练****Plie(弯曲)
Plie

芭蕾舞基础：古典芭蕾基本动作训练:芭蕾舞基础动作
少儿兴趣网权威发布芭蕾舞基础：古典芭蕾基本动作训练，更多芭蕾舞基础相关信息请访问少儿兴趣网。《扶把练****Plie(弯曲)
Plie是一个股关节向外转开、身体重心下沉的活动，不可停在蹲的姿势，下沉时，背部同时相对拉长并提气，Plie是踝关节、股关节和膝关节的暖身动作以及为一切跳跃作准备的动作。
注意：执行Plie动作时脚背必须垂直向上，不可前倾或后倒。
Demi Plie(一半弯曲)【舞蹈动作】：
膝盖往脚尖的方向尽可能的弯曲，直到脚跟不离地为止，脚掌要很确实的在地板上。一个好的Demi Plie应有一种弹性、伸缩自如的动作质地。没有好的Demi Plie不可能成为一个好的芭蕾舞者。
Grand Plie(大、深弯曲)【舞蹈动作】：
膝盖完全弯曲到大腿接近水平线的位置，身体保持在正上方，第一、第四、第五这几个位置的Grand Plie脚跟会被动且自然上升而离地，第二位置Grand Plie的脚跟不提起且平踩在地面。Grand Plie的目的在于增加和延伸踝关节、膝关节及股关节的柔软度和张力。贰、Battement Tendu(靠合延伸)活动脚和支撑脚有靠合的动作，我们大都会加上Battement，分为Grand Battement(大靠合)和Petit Battement(小靠合)。Tendu是延伸、拉长、伸张的意思。

【舞蹈动作】：
将活动脚在地板上滑行，往外到一个延伸、拉长的脚尖点地位置，可以向前、旁、后，脚尖不可离地，再用同样的方法擦地板回到本来的位置，可以是从第一、第五位置出发。
Battement Tendu Releve(上升