文档介绍：【疫情防控】疫情预防指南
疫情防御指南
人们总是期盼新年伊始，而今年，却注定是一个不平凡的开端。一场疫情从内陆腹地，迅速席卷。现在反击的战役早已打响。火神山、雷神山业已落成，医疗人员纷纷驰援前线，爱心人士们身体力行地帮扶，荧慕上，一个个情绪是正常的。这些消极情绪，对我们起到警示作用。所以，无须压抑自己的情绪，允许自己的消极情绪表达，并通过适当的方式缓解。如空旷地方的大喊、大哭一场等。
3,充实生活，不让自己太闲
不外出的情况下，可以在家适度进行一些令自己开心且不太费脑的活动，多运动，深呼吸，锻炼下身体，伸展下肌肉，保持身体健康。
4,转移注意力
给自己准备一些娱乐的方式，看书、看电影、上网玩游戏、做饭、玩编织等，让我们自己做更多娱乐的活动。但有些人不知道自己要做什么，也因为内心的焦虑和恐惧，这些事会做不下去，我们要给这些人制造生活转移注意力的可能性。
.放松身心，自我调节
其实在平时工作和学****的时候，大家的时间都比较紧张，好容易遇到这样一个相对空闲的时刻，正是调整自己身心健康的好时候。
.小妙招
可以把自己喜欢的音乐作品列出一个曲目菜单，并把这些音乐作品全都搜集整理起来，然后挑选在恰当的时候，例如每天上午或下午午休以后的空闲时间来听。但需要提醒大家的是，播放音乐的过程需要注意播放的方式，注意音量不要太大，以防干扰到别人。
7,放平心态，专心学****br/>因为疫情全国学校开展网上授课方式，要集中注意力不被旁事所打扰，专心学****记好笔记，开学后等老师检查，不要存在排斥心理，老师也不易。
温馨小贴士
一、乘坐电梯注意事项
.无论是否有人搭乘电梯，在等候、乘坐电梯时，应全程规范佩戴好口罩。
.乘坐电梯时，尽量避免乘坐拥挤的电梯，与同乘者尽量保持适当距离。
.等候或乘坐电梯时，如果发现其他等候者有咳嗽等可疑症状，建议尽量避免同乘，换乘另外一个电梯或改走楼梯等方式。
.注意咳嗽礼仪，咳嗽时应使用一次性纸巾等遮住口鼻，并妥善丢弃；若无纸巾或实在来不及时可先用手肘遮住口鼻，后续再清洗干净,勿直接擦在衣物上。
二、取快递的注意事项
.取件人在家接快递时，与快递员接触前，最好佩戴好口罩和手套。处理完包裹后要及时摘下手套，并用流水洗手或使用手消毒剂。
.取件人到小区门口取快递时，出门前佩戴好口罩和手套，避免人员聚集。处理完包裹后要及时摘下手套，并用流水洗手或使用手消毒剂。
.有条件的地方可以请快递员将物品存放在快递柜，取件人出取快递前佩戴好口罩和手套。处理完包裹后要及时摘下手套，并用流水洗手或使用手消毒剂。
.快递外包装按照生活垃圾分类要求及时妥善处理。
三、家庭成员出现可疑症状时的建议
.若出现新型冠状病毒感染的肺炎可疑症状（如发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等症状），应根据病情及时就医。
.避免乘坐地铁、公共汽车等公共交通工具，避免前往人群密集的场所。
.就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史，以及发病后接触过什么人，配合医生开展相关调查。
.患者的家庭成员应佩戴口罩，与无症状的其他家庭成员保持距离，避免近距离接触。
.若家庭中有人被诊断为新型冠状病毒感染的肺炎，其他家庭成员如果经判定为密切接触者，应接受14天医学观察。
防疫小误区
谣言1:喝板蓝根和熏醋可以预防新型冠状病毒
正解：板蓝根适用于治疗风热感冒等热性疾病的治疗，对冠状病毒
是不可能有效的；熏醋所含醋酸本身浓度很低，达不到消毒效果。
谣言2:吸烟能预防病毒感染没有吸烟者因SARSE亡
正解：吸烟不但会降低身体抵抗力，增加感染概率，而且万一感染，发生重症的风险也更大。
谣言3:乙醇可灭活病毒，喝高度白酒可灭活新型冠状病毒
正解：喝白酒不能抵抗新型冠状病毒。能够有效杀灭病毒的是75%
医用酒精。而通常说的高度白酒，酒精浓度在50呢U60叱间，对于
新型冠状病毒没有杀灭作用。新型冠状病毒感染是通过呼吸道传染，而喝酒是通过消化道进入，不可能具有抗病毒的作用。
谣言4:吃抗病毒药物，能预防新型冠状病毒感染的肺炎
正解：目前没有证据显示抗病毒药物能够预防新型冠状病毒感染的肺炎。
谣言5:吃抗生素能预防新型冠状病毒感染的肺炎
正解:不能！新型冠状病毒感染的肺炎病原体是病毒，而抗生素针对
的是细菌。如以预防为目的，错误使用抗生素会增强病原体的耐药性。
谣言6:吃维生素C能预防新型冠状病毒感染的肺炎
正解:不能!维生素C不能增强免疫力，摄入维生素C通常只是辅助性治疗手段。
谣言7:戴多层口罩可以更好地预防新型冠状病毒感染的肺炎
正解：戴-个口罩就可以了，戴上三四个口罩会使人喘不过气来，因为空气无法从正面进入鼻腔，只