文档介绍：缓解孕吐的有效方法
孕吐是怀孕过程中非常自然的现象，孕吐严重的妈妈，会影响食欲，这个时候怎么样缓解孕吐呢?
有的孕妈妈为了营养平衡，就强迫自己吃“营养〞的东西，但有时候营养的东西并不对味，这样容易更容易引起恶心缓解孕吐的有效方法
孕吐是怀孕过程中非常自然的现象，孕吐严重的妈妈，会影响食欲，这个时候怎么样缓解孕吐呢?
有的孕妈妈为了营养平衡，就强迫自己吃“营养〞的东西，但有时候营养的东西并不对味，这样容易更容易引起恶心、呕吐。
因此，孕妈妈应尽量防止可能会让你觉得恶心的食物或气味。
假如你觉得好似吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你到达营养平衡也没关系。
随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)，不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
不要“牛〞饮!尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其它防吐食物了。
假如你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这可以补充流失的电解质。
在床头放点饼干等简单的小零食。
早上醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20-30分钟，再起床。
假如你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。
研究显示，姜可以让你的胃感到舒适一些。
把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。
姜糖也是不错的选择!
试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
虽然人们不知道为什么维生素b6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素b6。
有些准妈妈发现它确