文档介绍：红枣枸杞泡水喝的成效
枸杞红枣都是具有很好滋补效果的中药材，对女性尤其有益，日常生活中可以用枸杞、红枣这两种食材泡水喝，这样的泡法对身体有什么好处?
　　红枣枸杞泡水喝有什么好处?
　　枸杞性平，味甘;滋补肝肾，益精明目。用于虚劳红枣枸杞泡水喝的成效
枸杞红枣都是具有很好滋补效果的中药材，对女性尤其有益，日常生活中可以用枸杞、红枣这两种食材泡水喝，这样的泡法对身体有什么好处?
　　红枣枸杞泡水喝有什么好处?
　　枸杞性平，味甘;滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。
　　红枣味甘性温，归脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁，气血缺乏，月经不调，痛经闭经，血虚头痛，眩晕及便秘等症。
　　红枣枸杞泡水喝的成效：
　　1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。
　　2、红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的成效。
　　枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血缺乏、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、口干舌燥、便秘和止泻(双重成效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的成效、还能抗衰老、延年益寿等等。
　　红枣枸杞水的做法
　　枸杞大枣泡水喝，做法非常的简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。女性多喝点枸杞大枣对睡眠，尿频，体虚的人来说能喝出年轻，喝出好气色喝出安康。
　　材料：大枣10克，枸杞8克
　　1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，然后倒出放到碟子中，等凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用;
　　2、把凉透的大枣，加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里;
　　3、再参加适量的冰糖，然后参加热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放;
　　4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后