文档介绍：猕猴桃的成效与作用
大家在使用猕猴桃的时候理解过猕猴桃的成效与作用吗?这是一种含有丰富的维生素c的水果!详细成效以及为大家整理好了，欢迎阅读!
猕猴桃的成效与作用【1】
1、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素c，具有抗氧化功能，猕猴桃的成效与作用
大家在使用猕猴桃的时候理解过猕猴桃的成效与作用吗?这是一种含有丰富的维生素c的水果!详细成效以及为大家整理好了，欢迎阅读!
猕猴桃的成效与作用【1】
1、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素c，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。
另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定成效。
2、排毒清肠：猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏安康的成效,同时还具有助消化、排***、防止便秘,有效去除及预防体内堆积的有害代谢物。
3、预防抑郁症：科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，可以有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。
此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的成效。
4、猕猴桃汁具有养发的成效，假如头发稀疏没有光泽可以使用猕猴桃汁洗头发一周。
把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中，然后和普通自来水混合使用，它不仅增加头发活力，还可以解决很多头发问题。
5、猕猴桃的成效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病、消化不良、贫血、泌尿系统问题、呼吸系统疾病、脑疾病等。
它还增加红血球消费，加强牙齿和指甲。
应该记住的是,安康平衡的饮食，每日摄入大量的水,在加上使用猕猴桃可以治愈很多安康问题
猕猴桃要怎样吃【2】
猕猴桃果食肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。
适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。
除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或黄、或褐、或橙，色泽诱人，风味可口，营养价值不亚于鲜果，因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。
猕猴桃相宜食物的搭配和成效：
猕猴桃+蜂蜜：清热生津，润燥止渴。
猕猴桃+生姜：清热和胃。
猕猴桃+薏米：抑制癌细胞。
猕猴桃+柳丁：预防关节磨损。
但猕猴桃不能喝牛奶一起食用：引起腹胀、腹痛、腹泻。
也不能和肝脏、小黄瓜、胡萝卜一起食用，会破坏维生素c。
脾胃虚寒、腹泻便溏、