文档介绍：2022年书虫的读后感
书虫的读后感一：书虫的读后感
再看曹启泰的《一张单程机票》缘于前面看了他的另一本《想一想，死不得》，很喜爱他的那份坦诚与潇洒。海啸海啸，就是大海在对你微微笑。这是面对人生路上挫折与失败的一份从容，一种儒雅的大将之要成为别人的长辈和贵人；60岁你要找一个40岁左右的人交棒，要在50岁时储备；70岁你须要50岁左右站在人生巅峰的人来拖住自己的盘和位置，以及照看自己的子女。这是一个看得很透的人生安排。假如没有这个心理打算，肯定会来不及。
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坦白讲，虽然很喜爱传纪和励志类的图书，但看曹启泰的从《想一想，死不得》到《一张单程机票》还是有许多不同，他的书没有什么对“凄惨”人生的描述，没有失败时的“受害者”心态，而总是透着一种乐观和豁达。虽然他的许多胜利不行复制，但他的这份从容与永不放弃的精神也赐予人一种希望，一种能量。
有幻想就去坚持，就去耕耘，就去捍卫它。
人生就是一张单程机票，无回，无悔。
书虫的读后感二：书虫的读后感
《习惯的力气》读后感：我们每天都在进行着大量的行为决策，看起来都是我们细心选择的结果，而事实上，探讨表明，40%的行为都是以习惯的形式完成的。
为什么会存在习惯，习惯是如何形成的，习惯在如何影响着我们个人、组织和社会的，习惯如何变更，假如对这些问题抱有疑问，那么此书或许可以供应一些答案。
假如说之前习惯对于我们来说还是一个抽象的，神奇的领域，那么现在我们已经可以从神经学、心理学的角度了解习惯是如何产生，又可以如何被变更的。这唯恐是人类科学探讨特别重要的意义之一，揭开一个原本神奇不行知的事物的面纱，并且回答，我们可以有所作为而去变更。
大脑始终是科学家们热衷探讨的领域，因为神奇，才有不断探究的可能性。心理学中有一项领域就是神经科学，探讨大脑和行为、心理之间的关系。关于大脑的探讨好像有两条途径，一方面，科学家了解到大脑有各种区域，然后采纳刺激大脑区域来视察对应行为的试验方式了解特定区域的作用；而另一方面，有一类行为发生，科学家通过重复该行为，并通过检测大脑各区域相关数据的改变，推断该行为是由哪部分区域限制的。
而习惯的最初探讨就是其次种模式，科学家们通过设计试验触发小白鼠的一系列重复性活动，并视察小白鼠大脑基底核的活动状况，之后提取相关数据，关联成一个特定的模型，也就是本书提出的“习惯的回路”。科学家认为，习惯是这样形成的，最初由一个示意，是它吸引大脑进入某个习惯模式；之后惯常行为（即习惯）产生，最终由一个奖赏做为对该行为的激励，也是行为为何重复发生的理由。科学家在小白鼠试验上得到习惯回路模型与大脑基底核的关联之后，又用人的详细行为来验证：通过限制变量，一个无法记忆的人，却可以通过培育得”做许多事情，于是神经学方面的联系得以确立。
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我要投稿新习惯是如何产生的，又可以如何改掉旧习惯，这可能是作为半本how to的书，读者最希望获得解答的疑问。围围着习惯回路模型，作者认为，除了示意引发行为和奖赏巩固行为之外，新习惯之所以能够被培育是因为“渴求”的作用。比如文章谈到的“白速得牙膏”的案例，最初美国人是没有刷牙用牙膏的习惯的，但是一个广告人霍普斯金胜利地营销了牙膏，并变更了人们从今运用牙膏刷牙的习惯。霍普斯金设计的广告中说牙齿上会产生垢膜（示意），而运用白速得牙膏（惯常行为）能去除垢膜，使牙齿干净闪亮（奖赏）。然而，真正使这则广告胜利的缘由本质不在于此，因为在白速得之前已经有类似的广告出现，但却没有获得如此的胜利。后来的探讨发觉，白速得牙膏中加入了柠檬酸，带来肯定的凉爽的刺激感，这让消费者觉得运用白速得刷完牙之后牙齿变得异样干净。而这微微的刺激感变成了一种渴求，使得白速得快速胜利。
所以个人想要培育自己的新习惯，或者企业想要营销去培育客户的习惯，可以考虑，供应示意--一到什么状况，就会出现某个行为，和奖赏-这个行为有什么好处，以及如何可以产生大脑的渴求感-让人觉得我想要做这件事。举一个减肥的例子，假如一个人想要通过健身（习惯）来减肥，那么固定下来每周几下班后就自动去健身房，或者每次去健身房之前就装备齐全，等到健身完之后通过测量体重发觉又下降了来奖赏自己。另外，重要的是，建立渴求感，有健身的挚友说，健身是可以获得巨大的快感的，也可以带来剧烈的成就感，希望接着获得这份快感或成就感就可以成为对健身的渴求。所以，希望培育一个新习惯的挚友可以考虑根据这样的模型实践一番。
旧习惯之所以能够被变更，也是通过保持示意和奖赏不变，而将中间惯常行为替换为主动的新行为，直到将新的行为变成新的习惯。然而，现实中的案例遇到了这样的瓶颈，就是在极大压力的状况下，新的行为很简单被最初的旧习惯