文档介绍：手部点穴法防治足跟痛.
手部点穴法防治足跟痛.
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手部点穴法防治足跟痛.
手部点穴法防治足跟痛
手部点穴法防治足跟痛
现代医学认为，足跟痛常与足底筋膜炎和跟骨骨刺等相关。此病常有于女手部点穴法防治足跟痛.
手部点穴法防治足跟痛.
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手部点穴法防治足跟痛.
手部点穴法防治足跟痛
手部点穴法防治足跟痛
现代医学认为，足跟痛常与足底筋膜炎和跟骨骨刺等相关。此病常有于女性、肥胖者及
中老年人，长久穿高跟鞋的女性发病率则更高。
笔者经过“下病上取”，采用手部点穴按摩方法，以激发、调治肝、肾之经气，疏通经
脉，疏经活络。
对防治足跟痛，有较好效果。
详细方法：在双手分别选用以下穴位：
合谷：又名虎口。合谷穴系手阳明大肠经之原穴，在第一、二掌骨之间，约在第二掌骨
凑近拇指侧之中点取穴。
大陵：系手厥阴心包经之输穴、原穴。仰掌，在掌后两筋之间凹陷中即腕横纹正中取穴。
足跟穴：系新穴。地点在手掌部心包经大陵穴与心包经劳宫穴连线，近腕横纹1/4处。
肝穴：全息对应穴。其地点，在无名指第一、二指骨关节之间横纹中。
肾穴：全息对应穴。其地点，在小指第二、三指骨关节之间横纹中。
足穴：全息对应穴。其地点，在手背第二掌骨近侧底部端。
在点穴按摩以前，要把指甲洗净修短，用拇指端偏峰针对上述手部穴位，有节奏地进行点压按摩，手法宜先轻后重再轻揉，以达到略有酸、胀、痛、麻、热、沉等感觉。点压的频
率和呼吸次数相同，每穴点压按摩四、五分钟。左右手交替做，大概做一小时左右。点穴后，全身会感觉温热微汗，特别舒服，再喝杯白开水，有利于体内毒素等废物的排泄。
惹起脚跟疼痛（足跟痛）的原因临床上主要还有：(1)跟腱周围炎;(2)跟骨骨刺;(3)
跟骨骨膜炎;(4)跟骨下脂肪垫损害;(5)跟骨骨折;(6)跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨窦软组织劳
损;(8)跟骨结核、肿瘤等。
足跟痛的保养方法有：1、歇息;2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟
部有一定弧度以适应足跟的弧形;3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减少
摩擦;5、功能锻炼。
足部疼痛患者可试一试如下几种家庭保健方法缓解疼痛：
选择软底鞋，鞋穿得舒坦比穿得漂亮重要，走路时防止走在坚硬的表面上。
能够在鞋底垫上软垫，并在足部疼痛处，将鞋垫挖一个洞，空出空隙。
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