文档介绍：人到中年要善待自己
马志国 马老师:
您好!我大学毕业后在一个机关工作,今年已经40多岁的年纪了,可以说是人在中年吧。
有人说,中年正是年富力强的时候;有人说,中年是个危险的年龄段;还有人提醒我说,有个“四十岁过渡人到中年要善待自己
马志国 马老师:
您好!我大学毕业后在一个机关工作,今年已经40多岁的年纪了,可以说是人在中年吧。
有人说,中年正是年富力强的时候;有人说,中年是个危险的年龄段;还有人提醒我说,有个“四十岁过渡期”的说法,你要注意啊!弄得自己有时候也会思考这些问题。
就我自己的感受说,虽然还不觉得老,有时候却知道累了。在班上,一摊子工作负担已经不轻,到家里,也不再像二三十岁时候一身轻了。过去有难处了,还可以找父母帮忙。现在父母已经80来岁了。再加上老人身体又不很好,许多事情需要我们来关照了。还有就是孩子,现在正念初中,也不像过去那样听话了,也让我们感到劳神费心。
有时候,心烦了自己也对自己说,人到中年真是不容易,要关心工作,关心家庭,关心老人,关心孩子,可是谁是关心我的人?
知道您是著名的心理咨询师,也看过您的关于中年心理的书,很想请教您。您说“四十岁过渡”的说法是什么意思?人到中年应该怎样善待自己?谢谢您的赐教!
一个中年人 张建伟
张建伟朋友:
你好!很高兴我们的交流,很高兴你开始关注自己的中年。不错,中年是最需要关注和善待的年龄。这是为什么?这是因为中年是一个特殊的人生阶段。
人们****惯以年富力强来赞美中年人。不错,社会也好,家庭也罢,中年人的确都是顶梁柱。殊不知,正因此,人在中年的心灵才最需要关照。中年人面对着婚姻与家庭中的许多问题,肩负着生活与事业中的很多重担。不论就家庭来说,还是就社会而言,中年人都承受着最大的心理压力。可是,中年人在生活中,上要关照老人,下要关照孩子,唯独容易忘了关照自己,更容易忘了关照自己的心灵。
有人说中年人不幼稚又不老朽,正当年富力强好年华。当心,这可是认知上的一个误区!如果说人生少年时是个转折期、危机期、危险期,那么,人到中年又走进了第二个转折期、危机期、危险期。在心理学上确实有个“四十岁过渡期”的说法。说的是人进入40岁这个年龄以后,便开始了一段新的人生历程。在这个转折期,面临着许多新的问题需要适应,这个适应过程就叫做“四十岁过渡期”。你40多岁,确实正处于“四十岁过渡期”。
在“四十岁过渡期”中,人面临哪些新问题呢?
一是生理上开始有了变化。脸上的皱纹,鬓角的白发,发胖的体型,这都是生理变化的信号,都在告诉我们,你进入了中年,不要再拿自己当小伙子。随后,慢慢就要进入更年期了。
二是教育子女的任务加重。这个年龄的人,子女已渐渐长大,而且多处于青春期。这个年龄的孩子,在生理心理方面都发生着急剧的变化,所以前面我们才说这时候的孩子处于危机期、危险期。而作为中年人的父母,也进入了一个身心变化的关键期。这给父母带来各种问题,使父母突然感到教育子女是一种沉重的负担。
三是赡养老人的任务也加重了。人到了40 多岁时,父母已进入了老年期,多已是退休在家,经济收入相对减少,有些没工作的老年人干脆没有了经济收入,而且身体开始虚弱,生活自理能力也开始减弱。这就需要中年人拿出