文档介绍：10天内迅速瘦脸的措施 瘦脸迅速措施3天有效
台湾出名整容医师献身效法的瘦脸运动，10天就见效的迅速瘦脸措施哦，你要试试哦。下面跟着XX一起来理解一下10天内迅速瘦脸的措施吧。
10天内迅速瘦脸的措施
1、嘴巴鼓起来10天内迅速瘦脸的措施 瘦脸迅速措施3天有效
台湾出名整容医师献身效法的瘦脸运动，10天就见效的迅速瘦脸措施哦，你要试试哦。下面跟着XX一起来理解一下10天内迅速瘦脸的措施吧。
10天内迅速瘦脸的措施
1、嘴巴鼓起来吐气，再吸气，反复几次。这样做的目的是，在做瘦脸操前让脸消去肌肉里面的气体，使这个瘦脸小运动效果更加明显。
2、用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不必害紧张。
3、以手指关节轻轻敲敲下颧骨。这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。这个动作要做十五次左右即可。
平常按摩脸部瘦脸的措施
1、昂首仰望，用手背平滑地按摩脖颈，先上下再左右让脖颈得到主线的放松，这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。接着从你的下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得坚持不懈地反复5次。
2、用食指和中指的指肚，从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来。这样能使你的面颊减缓松弛。
3、用食指和中指摆出“V”的胜利手势。闭上双眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。
4、根据你额头的宽度，用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效协助你清理脸部多余的纹理。
5、双手沿额头中心点到太阳穴，分别往两侧方向，以指腹用力按压5次。
6、双手握拳，用第二指关节用力分别按压两侧颧骨，以有一点痛为原则，反复5次。
7、双手指腹用力，分别从下向上推两颊，反复10次。
8、以双手食指由下巴至两耳方向轻刮下颌线，反复5次。
9、以双手掌分别由下往上轻抚颈部。
有助于减肥瘦脸的方食物
1、菠菜：小小一把的菠菜就具有丰富的钾及维她命A和C，但是须特别注意烹调措施，由于菠菜是相称容易流失营养的食材。
2、豆苗：绿色的豆苗菜具有相称丰富的营养，其中固然少不了有利消除水肿的钾，并且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及增进口腔活动的优质食品喔。
3、红萝卜：相称营养的红萝卜相信是诸多人在小时候所不爱慕吃的东西，小芹也不例外，但是懂得红萝卜的小脸功能后，小芹