中小学生如何预防近视.doc

文档介绍：中小学生如何预防近视中小学生学习任务重, 很少有时间进行相关的体育锻炼。体质健康情况不容乐观。视力下降更是一个突出问题。如何预防近视,专业人士给出了建议。预防近视的措施, 应从每一个孩子的幼儿期即开始做起。保护视力的重点在于从小养成孩子良好的视物习惯。在孩子读书、写字、画图画时, 应保持正确的姿势。幼儿连续看书、写字的时间不宜过长(一般不超过半小时) 。孩子在看书时应将其置于光源的右侧,使光线来自于左前上方, 且灯泡(管) 要加罩合适的灯罩,以避免眩光。光线强弱应适中。不要在走路、乘车和躺着的时候看书。给孩子使用的桌椅要高矮合适、协调, 且应随孩子的生长而不断进行调整。在孩子看电视时,室内最好亮一盏灯。孩子与电视屏幕的距离, 应是电视机尺寸的 5 倍(一般应在 3 米以上) ,且应注意电视画面的亮度、对比度的适中, 并不要连续较长时间地给孩子看电视。此外, 保证每天适量的户外活动, 认真做好眼保健操, 并定期给孩子检查视力均为预防近视的重要措施。只有时时注意将这些综合措施落实到孩子的日常生活中,才能有效地防止近视的发生。图为卫生防疫人员在对白莲小学学生进行视力测试。