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分享秋分的养生知识
秋分季节的到来意味着秋天已过去一半了，这时若是不留意养生，到了深秋，身体就简单出毛病。下面是我给大家带的秋分养生学问，欢迎大家阅读!
秋分养生学问
随着秋分节气的到来，气温降低1
分享秋分的养生知识
秋分季节的到来意味着秋天已过去一半了，这时若是不留意养生，到了深秋，身体就简单出毛病。下面是我给大家带的秋分养生学问，欢迎大家阅读!
秋分养生学问
随着秋分节气的到来，气温降低的速度将明显加快，要预备好换季的秋装，以防着凉感冒。
秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥;秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温渐渐下降，寒凉渐重，所以多消失凉燥。在饮食方面要多吃清润、温润的食物。要准时补充水分：多喝温水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等，保持肺脏与呼吸道的正常潮湿度。比如雪梨就是应付秋燥的一种特别好的水果，但是对于一小部分体质虚寒的人，直接吃雪梨简单产生腹胀、腹泻等问题，则可以采纳雪梨炖冰糖的方式，达到去寒滋润的效果。
秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持熬炼身体，秋分季节，若坚持相宜的体育熬炼，不仅可以调养肺气，还可提高肺脏器官的功能，有利于增加各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵挡力量。
秋分季节，养生保健也有讲究，首要原则是顺应节气，与大自然保持全都，应当收敛神气，保持平和心态。即在精神情志方面要收敛各种嗜好、欲望，保持宁和的心境，“使志安静”，顺应秋之“容平”。
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秋分古诗词
《 点绛唇·金气秋分》 宋 谢逸
金气秋分，风清露冷秋期半。
凉蟾光满。桂子飘香远。
素练宽衣，仙仗明飞观。
霓裳乱。银桥人散。
吹彻昭华管。
《晚晴》 唐 杜甫
返照斜初彻，浮云薄未归。
江虹明远饮，峡雨落馀飞。
凫雁终高去，熊罴觉自肥。
秋分客尚在，竹露夕微微。
《中秋对月》 唐 李频
秋分一夜停，阴魄最晶荧。
好是生沧海，徐看历杳冥。
层空疑洗色，万怪想潜形。
他夕无相类，晨鸡不行听。
秋分简介
每年的9月23日前后，太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气。“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。按《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：