文档介绍：2022年保护眼睛爱护眼睛的建议书
爱护眼睛爱惜眼睛的建议书篇1 敬重的家长挚友们您好!
近视的形成是一个长期过程，所以在日常的生活中要养成良好的用眼卫生****惯。留意爱护眼睛请您留意孩子能否做到以下几点：
一、正2022年保护眼睛爱护眼睛的建议书
爱护眼睛爱惜眼睛的建议书篇1 敬重的家长挚友们您好!
近视的形成是一个长期过程，所以在日常的生活中要养成良好的用眼卫生****惯。留意爱护眼睛请您留意孩子能否做到以下几点：
一、正确驾驭用眼卫生学问，看书、写字姿态要正确学****45分钟左右要休息5分钟进行望远和眼部穴位按摩
二、不吃过多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厌食，保持养分均衡，不喝生水，不看或少看电视，不玩电子嬉戏机，用电脑是要将电脑光降至能适合自己为止，眼睛与显示器的距离不低于60厘米，并留意不超过一个小时，就得休息五分钟，进行眼部按摩或用视觉明眼膏涂抹一次。
三、学时间线要适度，不行过强，不行过弱，不要躺在沙发上看书，不在行驶的车上或阳光下看书、写字。用眼以视力不疲惫为度，如感到视力疲惫请马上休息每次用眼部超过40分钟
四、自己配备毛巾、脸盆，保持良好的个人卫生****惯
五、家长要监督和帮助学生用药，留意学生桌椅的高度、光线最好在左前方不要太强也不要太弱尽量少用护眼灯和台灯。运用增补光源大灯也要打开。
六、强化期视力复原正常后要正确用眼，定期到服务中心接受复查指导，并接着用眼膏进行巩固，每天一次或两次为佳，用眼量要相对削减。
七、每周至少吃一次鱼，一次羊肝，每天一袋奶，一种以上水果，肯定不要挑食偏食，养成良好的用眼和饮食****惯。每天多看视远图或远眺。
八、在家按时按量涂抹眼膏。运用方法：家长须先洗手，孩子自然闭目，取毛巾热敷，以孩子能耐受为度，冬天稍长，夏天稍短。(花生豆大小4粒)后，拧紧瓶盖，(包括眉毛上，，内外眼角眼皮及左右太阳穴，整个区域涂抹过程是横向匀称涂抹，然后闭眼20分钟即可。睁眼后做眼操。保持20分钟后可用面巾纸轻轻粘去，用清水洗净。
适当喝些菊花茶、可加点冰糖枸杞水，补足B族维生素，锌、钙、铬等
特殊提示：必需保证每日用量和次数否则影响复原视力极为不利。
爱护眼睛爱惜眼睛的建议书篇2 还记得智能手机不曾出现时、各种繁复高大上的电子产品不出曾出现时，你澄澈明媚的眼眸吗?我们的心灵是质朴的，天空是蔚蓝的，空气是清爽的，我们的眼睛是光明的，我们所能见到的一切，是清楚的，明朗的……
而当下，电子产品泛滥成灾，手机，电脑，平板，像毒品一样侵蚀着我们心灵的窗户，我们与眼前的世界像是隔着一层半透的纱，模糊、飘渺、偶有幻觉。
我们做了丝雾眉，我们做了美瞳线，我们做了切眼袋，我们做了