文档介绍：有关健康卫生知识手抄报内容
有关健康卫生知识手抄报内容
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四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。
手经常拿这摸那，很容准时定食要记牢。早吃好，午吃饱，晚餐适量身体好。眼保健操的操作方法及四个穴位：四个穴位：天应穴、晴朗穴、四白穴、太阳穴站、坐、走、卧的姿势站如松、走如风座如钟、卧如弓立正稳重像棵松座姿正直像个钟头正肩平挺起胸不驼背来不窝
胸手臂下垂脚聚拢头正肩平身自然眼视序言多威风双脚平放好轻松
走起路来似春风睡觉侧身腿稍弓头正肩平脚步动像个大弓真舒坦脚铁内勾和外扒侧卧仰卧不俯卧挺胸摆臂向前行睡姿科学疲劳改三、早晚刷牙；饭
后漱口：我们吃完食物后，会有不少残渣粘在牙齿上，留在牙缝里。晚上睡觉时口
腔闭合，唾液分泌减少，加上口腔温度合适，牙缝里的残渣就会在口腔细菌作用下变酸，使牙齿缺损、疼痛：损坏牙齿功能，影响消化吸收，并能惹起牙髓炎、根尖病及心脏病、肾病、风湿病、败血病等，严重影响身体健康，所以我们要养成早晚刷牙，饭后漱口和睡前不吃东
西的****惯，并要求每人都有自己的保健牙膏和保健牙刷（毛束2—3排，每排6—8束毛，刷
头软小，在口腔中转动灵活，容易冲洗到牙齿的各个面）。按照正确的刷牙方法刷牙，各部位重复刷8—10次，刷完后要彻底用清水刷掉牙刷的残留物并甩干，然后放入漱口杯内，刷头要朝上，要放在干燥、通风处，还应定期改换牙刷，当刷毛已倒伏、卷曲，失去清洁作用时应当荒弃改换。健康从寝室做起人的大多半时间是在室内度过的，而我们
同学最少有二分之一的时间是在寝室里度过，因此，讲究寝室卫生，对促使健康有着特别重要的作用。1、注意空气卫生：改良寝室空气卫生质量，要注意通风换气，清晨起床
后立刻翻开门、窗通风，晚上睡觉时窗户也要留个通风口。2、做好每天的室内卫生：
应做到床上平整、衣柜整洁、盆内无脏裤袜，鞋子实时换洗；地面无垃圾、洗漱台清洁、便
池无异味等。3、定期冲洗床上用品：床上用品应当定期冲洗和晾晒。4、不要
随便在床上坐卧：从外面回到寝室，不要随便在床上坐，更不要就这样睡在床上，免得身上和衣物上的尘埃污染床上用品，影响身体健康。
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讲究卫生远离疾病从我做起1、饭前、便后要洗手:我们要养成勤剪指甲，饭前、便后、
劳动后洗手的****惯。洗手时应用肥皂洗，再用流水冲刷，时间应超过15秒，这样能够洗去
手上高达9