文档介绍：[女性冬季肌肤保养6妙招] 女性美护妙招
进入了冬季，气温骤然下降，保养好肌肤是一件重要的事，那么，冬季要如何护理好我们的肌肤呢?女性冬季肌肤保养有什么妙招呢?XX在此整顿了女性冬季肌肤保养妙招的资料，供人们参阅，盼望人们在阅读[女性冬季肌肤保养6妙招] 女性美护妙招
进入了冬季，气温骤然下降，保养好肌肤是一件重要的事，那么，冬季要如何护理好我们的肌肤呢?女性冬季肌肤保养有什么妙招呢?XX在此整顿了女性冬季肌肤保养妙招的资料，供人们参阅，盼望人们在阅读过程中有所收获!
女性冬季肌肤保养六大妙招
1、补水
说到补水，美眉们所想到的就是涂抹护肤水，给肌肤直接的补充水分。事实上，我们可以把补水提成两种，一方面是为肌肤直接补水，这一点毋庸置疑，而另一方面，身体内也需要补水，肌肤才可以不缺水、不干燥。美眉们在冬季更需要多喝水，每天至少饮用八杯水，注意，冬季天气寒冷，最佳饮用白开水哦!
同步，肌肤表面补水很核心，美眉们需要选择清洁能力强的洗面奶，在清洁面部肌肤后来，立即涂抹上爽肤水，爽肤水要选择保湿能力较强的产品，在涂抹爽肤水后来，你需要涂抹面霜，记住，冬季要使用面霜，而不是乳液，面霜的保湿锁水效果更好，而夜晚睡觉前，要涂抹晚霜，为一成天的肌肤做最后一道补水程序。
2、为肌肤加强营养
冬季寒冷，我们的肌肤调节性能也很差，美眉们需要由内而外地为肌肤补充营养，可以多吃部分富含维生素和蛋白质的水果和蔬菜，例如苹果、芝麻、蜂蜜、鸡蛋等等，为身体和肌肤补充营养，同步，要尽量少吃辛辣刺激的食品，减少身体毒素和对肌肤的伤害。
3、给肌肤充足的按摩
冬天的天气很寒冷，美眉们可以每天坚持按摩肌肤，不仅可以增进肌肤的血液循环，并且还可以更好的激活肌肤，涂抹上滋润的面霜，紧接着打圈按摩肌肤，可以令肌肤更好的吸取营养成分，同步，按摩肌肤也不会觉得脸部冷飕飕的感觉哦!
4、好心情是好肌肤的保障
肌肤的好和坏和心情有着直接的关系，人的精神状态和情绪会刺激皮肤的神经纤维，如果心情郁闷、精神不振，或是紧张、焦急等，所有会导致面部肌肤血液循环不畅，营养供应局限性，令肌肤苍白、皱纹滋生、暗黄、过度衰老等，而如果美眉们每天所有保持心情舒畅，有一种好心情，皮肤自然也会很光亮和嫩滑。
5、充足的睡眠要保证
冬季，天气寒冷，诸多美眉也爱慕懒床，而白天皮肤暴露在外面，就需要夜晚的时间段来供应营养，以修复受损伤的细胞，美眉们要注意，不是睡得多，肌肤就越好，夜晚11点之前，一定要进入到睡眠状态，肌肤才可以更好的得到修整。
6、食疗法保养
食疗法是女性保养最安全的措施了，并且效果不容忽视，俗话说女性的年轻是吃出来的，这核心是两个方面多吃水果蔬菜，但少吃肉类的食物。
水果蔬菜能有效的补水和为肌肤提供多种多样的纤维，有助于肌肤变得有弹性，建议多吃。
而肉类的食物，由于富含油脂和脂肪，多吃不仅会导致肥胖还引起其他的部分疾病，虽然建议少吃，但是也不能不吃，而是要适量的吃。
女性冬季保养六大饮食
1、杏仁
适量食用杏仁不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能改善血糖水平。甜杏仁中蛋白质、微量元素、纤维素和维生素含量高，大量的纤维素可以让人减少饥饿感，保持体重，尚有益于肠道组织，减