文档介绍：产后肚子减肥措施 减肥措施瘦肚子
女人生完小孩所面临的烦恼就是肥胖的身材，但是只要有了减肥措施，就不用那么紧张啦，今天，XX为你带来了产后肚子减肥措施。
产后肚子减肥措施有什么
措施一：游泳
游泳是一种较好的减产后肚子减肥措施 减肥措施瘦肚子
女人生完小孩所面临的烦恼就是肥胖的身材，但是只要有了减肥措施，就不用那么紧张啦，今天，XX为你带来了产后肚子减肥措施。
产后肚子减肥措施有什么
措施一：游泳
游泳是一种较好的减肥措施，也受到诸多减肥人士的青睐。由于游泳是可以不分季节来进行的。妈妈们可以每环游泳每环游泳1-2次，由于水对胸廓的压力能使呼吸肌得到锻炼，因此对乳房能起到健美作用哦!
措施二：手法按摩
妈妈们可以在每晚临睡前用毛巾热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周边20次，坚持按摩2-3个月能见效。由于按摩乳房能增进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而增进乳腺发育，不让乳房由于减肥而掉肉。
措施三：喝酸奶
酸奶有着较好的消化作用，因此美丽的妈妈们每天可以喝点酸奶，并且酸奶中的蛋白质含量也是很高的，还可以对胸部起到较好的保健作用的。
措施四：服用维生素E
每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或每日服用维生素丸。可以保持乳房丰满和弹性哦。
措施五：吃纳豆
纳豆含丰富的钾，除了有丰胸效果之外，也可以替代正餐食用，一方面热量也会相应的减少摄入。食用措施是：在纳豆中加入淡酱油食用，同步加入部分辛香佐料，例如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
措施六：吹气球
吹气球可以增长人体的肺活量，进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。妈妈们可以准备一种大气球，每日吹3次，在每次吹之前先做深呼吸，再竭力呼气，吹5-10遍，后来逐渐加大吹气量，以不吹破气球为原则。
腹部减肥最快的小妙招
一：腹部按摩
如果皮肤不是很敏感或干燥，最佳每个星期所有可觉得身体去一次角质，配合部分瘦身产品，使得瘦身营养成分更好地被人体吸取，同步在配合合理的饮食和合适的运动锻炼，拥有平坦的腹部并不困难。
二：时刻保持腹部紧张状态
在平时的时候要注意保持腹部紧张，可以做些小动作，例如捡书动作、仰卧起坐等，或时刻记住保持腹部紧张，注意收紧腹部、昂首挺胸，每天所有坚持这样的状态，就可以轻轻松松地甩