文档介绍:后背刮物或拔罐或走罐
后背的膀胱经是人体之藩篱,是抵御外寒之屏障(你是否有 印象每当我们感觉冷的时候都是用我们的后背对着风来的 方向?),也是清除内寒之通道。外寒就是膀胱经之寒,如 果感觉后背发凉,怕风,那就先在后背刮痛或拔罐“破冰融 化后背刮物或拔罐或走罐
后背的膀胱经是人体之藩篱,是抵御外寒之屏障(你是否有 印象每当我们感觉冷的时候都是用我们的后背对着风来的 方向?),也是清除内寒之通道。外寒就是膀胱经之寒,如 果感觉后背发凉,怕风,那就先在后背刮痛或拔罐“破冰融 化”,若能同时用热水泡脚,再喝一碗发汗的生姜红枣汤,或 者胡椒白萝卜汤,寒气就很容易排出了。
备注:此为泻的手法,最适合在夏天做,不适合在冬天过多 使用。
艾灸穴位
用艾条来灸中月完(脐眼上四寸,就是上身前面正中的骨头最 下缘合格肚脐眼连线的中点),关元(肚脐眼正下方拇指除 外的四个横指),足三里(人体保健第一大穴,在外膝眼直 下四横指,然后再往外一横拇指的地方),对祛除身体的虚 寒也是很有效的(不适用于体内有积热的人)。
备注:此为补的手法,最适合在夏秋之交和冬天的时候经常
使用,夏天不适合经常使用。
取嚏法:
从小到大,感冒恐怕是我们最经常体验的疾病了。感冒在中 医里又可分成风寒、风热等许多型。风寒感冒恐怕是最常见 的一类,通常我们会胡乱的吃些感冒药,有时症状很轻,觉 得吃药有点多余,但不吃又还真怕加重。
风寒,就是寒气在不知不觉中侵入了身体,此时可能打个 冷战了事。当身体要驱除寒气的时候,那些难受的感觉比如 打喷嚏,流鼻涕......就出来了,虽说病不大,但折腾得人天 昏地暗,影响工作和生活之质量。通常的西医的感冒药是抑 制身体排寒气的,减少喷嚏和流鼻涕,强行将寒气压在体内 不得抒发,?如 果能将侵入的寒气人为的及时排出去,那感冒症状会很轻或 根本不会发生。有一个非常简单而实用的方法。比吃任何药 都管用,而且还可起到预防作用。这就是探鼻取嚏法,在感 冒初起的时候,人为的诱发打喷嚏来排出寒气。
《具体操作》:只需用平常的卫生纸纵向一撕15厘米长,用
手搓成两个纸捻,要稍有点硬度,同时插入鼻孔,纸捻尖要 贴着鼻内上壁,这样刺激性会较强。如果你已感受风寒,你 自然就会打喷嚏,喷嚏的多少,取决于你感受风寒的程度。
打了几个喷嚏后,头会略微出汗,这时风寒已去,你就可高 枕无忧了。
其实取嚏法的功效还远不止这些。有些人有过敏症,如鼻敏 感或花粉症之类,其实都是以往处理寒气不当,积压了过多 的库存造成的,用取嚏法帮助排出寒气的同时,再因个人不 同体质配些增强免疫力的中成小药:诸如补中益气丸或六味 地黄丸等,完全可以去除病根。
另外,在中医里肺与大肠相表里,肺气不宣,就会影响大肠 的传导,使得大肠缺乏向下推动的力量。取嚏法解可以协助 肺气宣降,补充大肠向前的推动力,从而治疗便秘。
泡脚大法:
《泡脚的好处》:每晚用热水泡脚,消除一天的疲劳,给劳 累一天的各个脏器改善一下血液供应,同时泡脚后的睡眠质
量会提iWj,可提iWj人体的免疫力。现在生活水平提iWj后,■ 澡的方便使很多人从不泡脚,洗澡及泡澡使全身皮肤血管扩 张,血液流向肢体的多了,内脏及脑易出现缺血的症状,所 以,过度疲劳的人洗澡及泡澡时容易出现头昏、心,慌、