文档介绍：协助瘦脸的运动 可以瘦脸的运动
诸多有婴儿肥和双下巴的美眉所有盼望可以通过做脸部运动来瘦脸。那么，协助瘦脸的运动有哪些呢?XX带你去理解一下吧。
协助瘦脸的运动
1、“啊”字诀，锻炼下巴及脸颊肌肉。面对镜子，脸部嘴型协助瘦脸的运动 可以瘦脸的运动
诸多有婴儿肥和双下巴的美眉所有盼望可以通过做脸部运动来瘦脸。那么，协助瘦脸的运动有哪些呢?XX带你去理解一下吧。
协助瘦脸的运动
1、“啊”字诀，锻炼下巴及脸颊肌肉。面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作反复3次以上即可。
瘦脸果官网向您简介了做什么运动可以瘦脸，盼望能为您提供瘦脸协助，同步强烈建议您在采用这些简朴易学的小措施的时候搭配食用一颗瘦脸果，让瘦脸梦想立即实现。
2、“撇”字诀，强化脸颊及嘴角肌肉。将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，后来，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8次。刚开始不习惯时，眼神也可以配合左右转换。
3、舌尖在嘴巴内部以上、右、下、左的顺序，顺时针按摩嘴唇内侧的穴位，持续3次以上。
4、坐下后先挺直腰杆，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。背伸直，再将头往后仰，让下巴、脖子尽量往上抬，持续约10秒钟;然后嘴巴慢慢张开 “啊”地一声，直到下巴肌肉有紧绷感，注意背部要挺直;最后再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，反复6次左右，可以增进血液循环。
5、仿佛吹口哨般轻松将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约5秒钟，反复3次左右。
6、“嚼”字诀，增长肌肉灵活度。将脸部肌肉放松，再将嘴巴张开，然后做嚼食东西的样子，如此做10次。
7、“缩”字诀，训练脸部肌肉。缩起脸颊，眼睛尽量张大，就像学小猴子的样子，持续10秒钟，如此反复3次左右。
平常简朴瘦脸的运动措施
排汗运动瘦脸法
运动其实也能瘦脸哦。别觉得运动只能燃烧身体的脂肪，其实效果是全面的，脸部流汗也是在燃烧脂肪，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
饮食瘦脸法