文档介绍：心理健康班会
——放飞好心情
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精品
2
精品
3
精品
微笑的魔力——自己心情愉悦
——他人轻松自在
你是否一直在微笑呢？
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精品
情绪
5心理健康班会
——放飞好心情
1
精品
2
精品
3
精品
微笑的魔力——自己心情愉悦
——他人轻松自在
你是否一直在微笑呢？
4
精品
情绪
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精品
他夸奖我了，好开心噢！
高兴
唉，他在讽刺我！
伤心
他究竟为什么会这么说呢？
哼，讨好我，想利用我！
疑惑
厌烦
6
精品
什么控制了我们的情绪
？
7
精品
请你分析
对同样的事情，为什么不同
的人会有不同的情绪表现呢？
因为每个人看问题的角度和态度不同
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精品
一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。”
智慧故事：
请不要开错窗
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人生感悟
由此可见，即使对于同一件事情，每个人的想法也大不相同啊！你可以改变你的态度来调适你的情绪。
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精品
你的想法是一副眼镜，它决定了你看到的世界样子，控制着你的情绪！
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精品
古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。”几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？” 之后，他住进楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，“你不知道，一楼方便啊，进门就到家，朋友来方便，还可以在空地上种花、种菜什么的。”后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体，光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。”
他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，他们依然能够保持积极向上的情绪。
故事:
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故事:
有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷喊了一声:”喂……”声音刚落,从四面八方传来了一阵阵”喂…..”的回声,大山答应了,孩子很惊讶,又喊了一声:”你是谁?”但山也回应:”你是谁?”.孩子生气了,喊道”我恨你”,哪知道这一喊,整个群山传来的声音都是”我恨你”,:”孩子,你回去对大山喊”我爱你”试试呢.
孩子又跑到山上,果然,这次孩子被包围在”我爱你,我爱你……”的回声之中, 孩子笑了,群山也笑了……
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精品
生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。
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换一副眼镜、得一副好心情
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为什么好象还有很多同学不太喜欢我？我真的好苦恼！
忠告：你又不是人民币，怎么可能人人都喜欢！如果太在意别人的看法，你就会随着别人的看法而变化心情，最后失去了自我！
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为什么老师总是教训我，罚我写检讨？老师一定是针对我！
忠告：老师在意你才会指出你的问题，忠言逆耳，处罚是为了让你自己认识到错误，日后不会再犯！
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精品
天又下雨了，我最讨厌下雨了，气死我了
许多事实不易改变，更谈不上一定要自己喜欢不可，人生不如意的事情，不会因为你的苦恼而变好，我们应该想办法努力去改善现状；当事情实在不能改善时，应学会接受事实。。
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我性格内向，不会上台演讲，我放弃竞选班委，让能说会道的人上吧！
忠告：逃避只带来一时的轻松，却会带来将来的困扰。面对问题能使人增加信心，逃避则使人更加胆怯。
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这个老师的水平太差，所以我成绩不好！
妈妈没有提醒我，所以我又做错了！
忠告：推卸责任是懦弱的人做的事情，过分依赖只会使我们缺乏主见，丧失独立性！
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她老在背后说我坏话，我真是气死了。
忠告：不是外界因素让我们不愉快，而是自己对这些因素的看法引起了我们不愉快的情绪。我们要学会控制情绪！
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我爸爸一直这样说我的，我是改不了的了！
过去的经验会阻碍你前进的脚步，不要将责任推给过去，要正视现实，付诸努力，相信自己！
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为什么我的父母就不能理解我？为什么我的同桌是他，如果不是他就好了！
世界上没有完美的事情，事情总是以不完美的面貌出现，不要奢望一定要有一个完美的解决方式，否则你只会使事情一再拖延最终无法解决。
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心理宣泄法
：通过写日记，画画等方式将不