宝妈在月子期间禁忌水果大全.docx

文档介绍：宝妈在月子期间禁忌水果大全
许多孕妇生娃孩子后都要坐月子的。坐月子是新妈妈在生产之后的头等大事，为了均衡养分，月子里是肯定要吃水果的哦。那么水果也是有讲究的，那么坐月子期间要吃什么水果呢?下面我就来简洁的说说吧!
水果宝妈在月子期间禁忌水果大全
许多孕妇生娃孩子后都要坐月子的。坐月子是新妈妈在生产之后的头等大事，为了均衡养分，月子里是肯定要吃水果的哦。那么水果也是有讲究的，那么坐月子期间要吃什么水果呢?下面我就来简洁的说说吧!
水果虽有益，但不宜多吃，一天吃1-2个为宜。水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果;相反，体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果。
1、香蕉。香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效。新妈妈们在产后的较长一段时间内，都需要卧床休息，这时候肠胃功能比较差，很简单发生便秘。加上新妈妈们由于生产过程中流失了大量的血液，需要适当补血。吃香蕉可关心通便和预防产后贫血。
不过由于香蕉属于甘寒食物，不宜吃得太多，尤其是产后的头几天，需要先放入温水中温一温再吃。
2、红枣。红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用了。并且红枣的吃法也许多，也不至于令新妈妈们生厌。
3、苹果。苹果中含有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等养分成分，并可关心预防坏血病，还能够关心降低血糖和胆固醇，有助于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
4、橄榄。橄榄吃起来味道偏涩，具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪慧。
5、菠萝。菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。此外，菠萝富含维生素B1，可以消退疲惫、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
坐月子不能吃什么水果?
1. 桔子
味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。
2. 西瓜
味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产