文档介绍:鹅蛋的营养价值及功能 [鹅蛋的营养价值和食疗价值]
鹅蛋成椭圆形,个体很大,它的蛋白质含量低于鸡蛋;脂肪含量高于其他蛋类,它有什么营养价值呢?下面跟着XX一起来看看鹅蛋的营养价值和食疗价值。
鹅蛋的营养价值
1、鹅蛋鹅蛋的营养价值及功能 [鹅蛋的营养价值和食疗价值]
鹅蛋成椭圆形,个体很大,它的蛋白质含量低于鸡蛋;脂肪含量高于其他蛋类,它有什么营养价值呢?下面跟着XX一起来看看鹅蛋的营养价值和食疗价值。
鹅蛋的营养价值
1、鹅蛋中具有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等;
2、鹅蛋中具有多种蛋白质,最多和最核心的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白,蛋白质中富有人体所必需的多种氨基酸,是完全蛋白质,易于人体消化吸取;
3、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内,具有较多的磷脂,其中约一半是卵磷脂,这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用;
4、鹅蛋中的矿物质核心含于蛋黄内,铁、磷和钙含量较多,也容易被人体吸取运用;
5、鹅蛋中的维生素也很丰富,蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素,蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多,这些维生素也是人体所必需的维生素。
鹅蛋的食疗价值
家鹅的卵,洗净用。
性味甘微温,有补中益气的作用,具有蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、钙、铁、镁等成分,有一定营养价值,多用油煎食。唯《食疗本草》说:本品“多食发痼疾”,故一般较少作食疗用。
由于鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质,能协助消化,还富含丰富的蛋白质,比鸡蛋的鸭蛋要高出诸多倍。此外,鹅蛋有一种碱性物质,对内脏有损坏。
在家禽中,鹅是以长寿著称的。一般的可以活到三十到五十岁,甚至于寿高古稀,部分的达到百岁高龄。它的产蛋记录,可称世界冠军,年产六十至一百只蛋,部分的甚至能年产一百四十七只。有人怀疑鹅蛋的营养价值不如鸡蛋,这不是事实。我们来比较一下:鸡蛋的营养成分:水分占%,蛋白质12%,脂肪9%,鹅蛋是:水分占60%,蛋白质13%,脂肪12%。和鸡蛋、鸭蛋相比,鹅蛋的发热量最高。有人觉得鹅蛋不如鸡蛋那样细嫩可口,那只是加工的措施问题,用鹅蛋制成糟蛋,是特具风味的美味食品。
鹅蛋的有关食谱
1、油煎荷包鹅蛋
用料:鹅蛋1粒,酱油少量
做法:将鹅蛋打入碗中,烧热镬,放入半碗油,略热,放入鹅蛋以中火煎,依部分的喜好。