文档介绍：动动手指 轻松应对过敏性鼻炎
刘 佳 爸爸是老太原,也是过敏性鼻炎的老病号。每天早上起来,他必定打十多个喷嚏才罢休,之后狂擤鼻涕。用他的话说,如果不打喷嚏,好人一个,一定问题都没有。可就是这喷嚏让他日不安,夜不寐。有时候,只要变天动动手指 轻松应对过敏性鼻炎
刘 佳 爸爸是老太原,也是过敏性鼻炎的老病号。每天早上起来,他必定打十多个喷嚏才罢休,之后狂擤鼻涕。用他的话说,如果不打喷嚏,好人一个,一定问题都没有。可就是这喷嚏让他日不安,夜不寐。有时候,只要变天气,他的鼻子马上就有反应,甚至半夜起来上厕所遇冷喷嚏不断;家里炒菜,或者大扫除,爸爸必定是喷嚏连天。
公公是个热心人,得知爸爸的鼻炎病后,立即上门指点。原来他跟一位老中医学了一套保健操,这套操是专门针对五官的保健手法,做完一套操大概需要30分钟。公公说他坚持了五年,五十多岁的人了,耳聪目明,嗅觉灵敏,外人都说他只有四十出头。
过敏性鼻炎,难以摆脱的烦恼
过敏性鼻炎属于变态反应性疾病,至今仍是无法根治的医学难题,往往让医生们也很棘手。过敏性鼻炎的全球发病率为10%~40%,并有升高趋势。目前的治疗方法包括避免接触过敏原,对症药物治疗和脱敏治疗等,都有一定疗效,但又不是很理想。
过敏原很难完全避免,尤其是在春天,加之长期使用药物容易产生不良反应,脱敏治疗因费用高,周期长而有诸多的限制。用老百姓的话说,吃药只能治标,却不能治本。
改善循环,缓解症状
中医认为,过敏性鼻炎是机体内因和外因互相作用的结果,内因在于脏腑功能失调,主要是肺、脾、肾虚损,用西医的话来说是体质和遗传的问题;外因在于风寒,外邪侵袭鼻窍所致,也就是环境问题。按照中医的穴位按摩原理,通过按摩相关穴位,可以舒经活络和增强脏腑气血,改善鼻部血液循环,从而缓解过敏症状。这是鼻保健操的理论基础。
除了必要的药物治疗外,不妨尝试做鼻保健操。有关研究结果显示,鼻保健操在缓解过敏性鼻炎患者的鼻痒、眼痒、喷嚏、流涕、鼻塞、头痛等症状能取得较好效果。在80位坚持做鼻保健操的患者中,有92%的人认为比单独用药有效,并可减少用药量。%的单纯使用药物治疗的病人认为,保健操对改善过敏性鼻炎症状有效,但是起效时间较长。
长远效果 贵在坚持
目前,由于过敏性鼻炎临床疗效不尽如人意,为了缓解痛苦,您不妨尝试做做鼻保健操。这套操对缓解各种急慢性鼻炎,鼻窦炎及感冒等症状都有一定的效果。当然,它不能取代药物等常规治疗,只能作为保健的一种辅助治疗。
我们建议有过敏性鼻炎的读者朋友们试试这套面部穴位按摩保健操,就像运动对于生命一样,要持之以恒才能起到长远的效果。
鼻保健操的手法(图解)
预备动作:上身端正坐下,眼睛平视前方,全身放松,双手掌搓热。
第一节:以双手拇指分别抵住两边风池穴,其余手指可包住头部,旋转揉按,四个八拍(旋转1次为1拍)。
第二节:以右手食、中指旋转揉按百会穴,四个八拍。
第三节:以双手食指旋转揉按太阳穴,两个八拍。
第四节: