文档介绍：懒人一周迅速瘦腿措施 迅速瘦腿3天见效
为了拥有纤纤玉腿，你与否用过诸多措施所有没成功?那就有也许犯了瘦腿错误了!其实瘦腿是很有措施的。今天，XX为你带来了懒人一周迅速瘦腿措施。
懒人一周迅速瘦腿措施简介
一、用拍打懒人一周迅速瘦腿措施 迅速瘦腿3天见效
为了拥有纤纤玉腿，你与否用过诸多措施所有没成功?那就有也许犯了瘦腿错误了!其实瘦腿是很有措施的。今天，XX为你带来了懒人一周迅速瘦腿措施。
懒人一周迅速瘦腿措施简介
一、用拍打的措施来软化肌肉
女性要瘦小腿，一方面要拍打小腿肚，让腿部肌肉软化。
其措施是：操作者可坐在地上，将一条腿抬高，并在小腿肚上涂抹具有增进微循环和紧肤消脂作用的纤体产品，然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟。
这种措施可使小腿肚上的肌肉放松，并软化已经僵硬的腿部脂肪。长期坚持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢变得松散。同步可配合使用按摩的措施，使腿部突出的肌肉瘦下来。
二、用按摩的措施来减少肌肉
按摩小腿能协助小腿部紧绷的肌肉放松下来，让肌肉里的代谢产物更快地排出。并能增进腿部的微循环、消除水肿、增进小腿部的脂肪燃烧，收到减少腿部肌肉的功能。
按摩小腿肌肉的措施是：
，用两手捏住小腿肚上的肌肉，从中间向上下两边挤压按摩，然后用手指在皮下脂肪较多的地方和膝盖周边用力地按压摩擦。每条腿可持续按摩5分钟。
，每条腿可持续按摩3分钟。
3 .用两手握住小腿，用大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，可反复按摩3次。在按摩小腿肚等皮下脂肪较厚的地方时要加大力度。每条腿可持续按摩3分钟。
，两手握住大腿的肌肉，按压膝盖周边的肌肉。每条腿可持续按摩3分钟。
三、用花草茶瘦小腿
除此以外，女性在按摩小腿的同步还可以配合饮用花草茶，以便协助腿部排除多余的水分和脂肪，减少肌肉型小腿形成的几率。这些花草茶涉及：
、迷迭香、柠檬草瘦腿组合
这款瘦腿茶是专门为虚胖的女性设计的。马鞭草可以紧致腿部虚胖的赘肉、净化肠胃、消脂瘦身。柠檬草可健胃、利尿。马鞭草、迷迭香和柠檬草结合起来可加强身体的代谢功能，排除小腿部多余的水分和油脂，从而减少小腿部的脂肪沉积，避免形成肌肉型小腿。
这款玫瑰瘦腿茶很适合腿部脂肪比较多的女性饮用。它内含玫瑰花、决明子、山楂、陈皮、甘草等排毒溶脂的成分，不仅可排除体内多余的水分，使腿部纤细，并且可以美颜嫩肤。需要注意的是，长期便秘和胃寒的女性要慎用这款花草茶。
女性若自身看起来并不胖，但身体常常处在水肿的状态，可使用这款消肿薏仁茶。它内含薏苡仁、干山楂、鲜荷叶等成分，不仅能有效地增进体内的新陈代谢，排除多余的水分，还具有美白