文档介绍：梳头的正确方法范文
梳头你会吗?现在在网上了几个关于梳头的方法让大家一起来 学****一下。
梳头的正确方法[1]
我们每天早起的“工序”里必然少不了梳头一项，不要以为简 简单单梳的顺溜就好，要知道，这梳头里，可有养生的大学问。
梳头养生顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮
上，每个部位都要反复梳到。
2、 力度要适中：用力不能过轻取过重，轻了起不到按摩的作
用，重了则会刮伤头皮。用中等力度，以头皮产生微热感为宜。若 是干性头发，梳时可用力些;若是油性头发，则用力轻些，否则会刺 激皮脂腺增加分泌。
3、 从发根梳至发梢：顺着头发生长的方向，分别从头顶和两 侧开始，自额头发际梳至颈后发根处，每个部位反复几次，感觉舒 服就好。
时间节奏要合理
梳头的时间：朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜，其余时 间若能坚持，当然更好。但切忌在饱食后梳头发，这样会影晌脾胃 功能。湿头发不宜过分梳理。好多人觉得湿发才好梳，殊不知水分 会令头发的蛋白质结构松散，发质会比平时更脆肠，这时若大力梳 理会对发丝和毛囊造成历害。
梳头的节奏：梳头的节奏最好不徐不急。应由轻到重，由慢到 快，这样能更好地点按和刺激头部穴位。梳头时还可结合手指按 摩。双手五指自然分开，用指端深入头发，从额前发际开治向脑后 做环状揉按，然后再从两侧向头顶百会穴按摩。反复十次左右，用 力均匀。
关注几个关键部位
1、 额头发际线。多梳额头前发际线和额角处的头维穴（胃经上 的主要穴位）。
2、 头顶百会穴。是身体的一个重要穴位，很多经脉在此交 汇。每天梳理按摩头顶区域一两百下，不但能够疏通全身阳经、补
虚、降压解脑，还能治厅失眠、健忘等症。
3、 头两侧。中医认为头两侧是三焦经和胆经的循行部位，常 梳理和按摩可以疏通经络、宽胸、缓解胸闷胀气。
4、 脑后部位。经常梳理脑后部可以强肾、补血，进而缓解脑 供血不足，帮助头脑清醒和肩颈部放松。
正确梳头发的方法【2】
说起梳头的方法，一般现在比较常用的的方法是除屑梳头法、 推压梳头法、“倒梳”梳头发，掌握这些梳头方法的要领，可以帮 助您养护您的头发，让您拥有一头让人羡慕的美丽秀发！
“倒梳”梳头法：通常梳头时，总是手持发梳将头顶和脑后的 头发从发根向发梢梳去，并以柔缓的动作刺激头皮血液循环，促进 头发新陈代谢，使头发鲜泽柔润。不过，若梳子质地过硬、梳齿过 尖、梳头用力过猛或动作过作，此法梳头极易伤及毛囊而影响头发 生长。如果采用与常态梳头相反的程序，即一手捏发梢，一手持发 梳，从发梢入梳，倒着梳向发根，则梳头、护发“一箭双雕”。对 于长发女性，使用本妙方更为适宜。
除屑梳头法：吹、烫头发后使用的梳子多为排梳，那么在梳头 前将用旧的丝袜套在梳子一排排的梳齿上，梳齿便可穿过丝袜“脱 颖而出”。用这种梳子梳头时，尼龙丝与毛发产生的静电可令头皮 悄、油垢等附着在袜子上，而带出体外，从而达到既梳理头发，又 去垢除屑的作用。另外，清洗丝袜，总比清洗嵌入梳蒯缝底的油垢 要容易得多。
推压梳头法：梳头时先用梳子将头发梳通。然后，双手手掌伸 直，左右手掌呈垂直状（如左掌与头顶平行，右掌与脸庞平行，左手 指尖轻轻抵住右手掌心）。用与头发长势垂直之掌（如前述与头顶平 行的左掌）的掌面轻轻揉压过高处，用与头发平行之掌（如右手掌）将 头发按走势向发