文档介绍:红薯的炒菜措施及功能作用:红薯叶的功能和作用
红薯是十分常用的食材,常吃红薯能保持血管弹性,对防治老年****惯性便秘十分有效,那么红薯有哪些好吃的做法呢?人们跟着XX一起来看看吧!
红薯糯米饼的做法
材料
红薯,糯红薯的炒菜措施及功能作用:红薯叶的功能和作用
红薯是十分常用的食材,常吃红薯能保持血管弹性,对防治老年****惯性便秘十分有效,那么红薯有哪些好吃的做法呢?人们跟着XX一起来看看吧!
红薯糯米饼的做法
材料
红薯,糯米粉红,豆沙,枣,茼蒿叶
做法
1、将枣洗净去核,切丝;茼蒿洗净取小叶备用。
2、红薯洗净去皮,切小块,上锅蒸熟,取出捣成泥,放入适量糯米粉搅拌均匀和成面团。
3、将和好的面团提成若干个小面团,取一种面团做成小饼状,然后放入适量豆沙馅,包起成一种红薯糯米球,然后将它按扁,做成饼状。
4、将事先准备好的红枣丝和蔬菜叶镶到小饼上作为装饰,依次做好所有的小饼,下锅煎至两面金黄即可。
白果红薯糖水的做法
材料
红薯100G,马蹄100G,白果5颗,冰糖适量
做法
,削皮,切小块
,切小块
,加适量冰糖,加少量水,隔水炖二十分钟
红薯牛奶蒸糕的做法
材料
红薯,牛奶,面粉,蛋清,白糖,蛋黄,油
做法
1、将红薯去皮蒸熟,然后捣成泥。
2、加入牛奶搅拌均匀,再加入适量面粉调成粘稠糊状即可。
3、将蛋清打入另一种容器,加适量白糖打发。
4、然后将打发的蛋清和蛋黄一起倒入红薯中,再次搅拌均匀。
5、将准备好的容器抹好油,把红薯糊倒入水开后上锅蒸20分钟即可。
红薯的功能及作用
减肥美容
吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究,吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种抱负的减肥食品。它的含热量很低,比一般米饭低得多,因此吃了后来不必紧张会发胖,反而可起到减肥作用。
红薯中还具有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。因此,国外诸多女性把红薯当作驻颜美容食品。
抗癌