文档介绍：经络养生措施 女人经络养生的措施
“经络”已经越来越受人们的关注了，而在中医学上觉得“经络”是运营气血的。那么，女人经络养生的措施有哪些呢?下面跟着XX一起来理解一下吧。
女人经络养生的措施
女人经络养生措施一：拇指经络养生措施 女人经络养生的措施
“经络”已经越来越受人们的关注了，而在中医学上觉得“经络”是运营气血的。那么，女人经络养生的措施有哪些呢?下面跟着XX一起来理解一下吧。
女人经络养生的措施
女人经络养生措施一：拇指尖端
所属经络：手太阴肺经
效用：常常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功能，有助于维持呼吸系统健康。特别是在秋季，经络运营到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓和咳嗽症状。对于女性好友来说，按摩此经脉，具有增长面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同步可起到改善情绪激动、消除疲倦，减少皱纹的作用。
女人经络养生措施二：手掌中央
所属经络：手厥阴心包经
效用：常常用食指指关节挤压手掌中心能增进全身血液循环，能增长面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色所有有一定功能。此外，尚有助于心脏健康。
女人经络养生措施三：曲肘外侧凹陷处
所属经络：手太阳小肠经
效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，增进营养吸取。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者常常按摩此处更是好处良多。
女人经络养生措施四：臀横纹中央
所属经络：足太阳膀胱经
美容效果：按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于多种因素引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。
女人经络养生措施五：肩窝
所属经络：手少阳三焦经
效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时运用热水柱按摩肩窝也是不错的措施。
女人经络养生措施六：鼻翼两侧
所属经络：手阳明大肠经
效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
有助于打通女人经络的措施
1、轻揉耳轮通肾气:
双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。
提示:中医觉得全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,因此按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。
2、梳头增进血循环:
用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。提示:人体各条经络所有汇聚于头部,梳头时要通过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行犹如针灸的刺激,可以增进头部血流,疏通经络。
3、莲花坐活动韧带:
坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动多次,使之