保护视力从我做起手抄报图片.docx

文档介绍：保护视力从我做起手抄报图片
视力保护
1、环境光线亮度
对于日常生活中因学****工作引起的非职业性视力衰退，最有效的方法是注意用眼卫生。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳有关，特别是在用眼强度很大的学****工作保护视力从我做起手抄报图片
视力保护
1、环境光线亮度
对于日常生活中因学****工作引起的非职业性视力衰退，最有效的方法是注意用眼卫生。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳有关，特别是在用眼强度很大的学****工作和生活中环境光线亮度不适宜。很多时候光线太暗，也有些时候是光线太亮。虽然，国际上和中国对于不同室内场合的光线亮度都制定了严格的标准
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；二是由于身体姿态不正确挡住光线，让本来适宜的光线照到目的区域时变暗了；三是光线会快速变化。另外，不同应用场景对照度的要求不尽然一样，而且，即使亮度一样，人眼对不同光源的感觉也很不一样。因此，普通民众在日常学****生活和工作中确实不容易判断光线是否适宜。
一些网店出现的护目光度笔，考虑了人眼对光线感觉的复杂性，将测量所得光线照度数据，根据国家标准，转换为符合实际应用情况的指示和报警信息，让普通民众在学****工作中可以很方便地改善照明情况，从而保护视力。

2、长时间、近间隔 用眼
除病理因素外，大局部学生的视力下降是眼睛调解机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近间隔 用眼，是发生近视、近视加深的主要原因，应尽量防止。另外，近间隔 用眼时，身体要处于静止状态，而且眼睛离书本/电脑要保持适当间隔 。
3、户外运动/活动
多一些户外的运动/活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌