文档介绍：美白的最有效措施
美白不仅仅是女人的工作，男人也需要美白，因此可以选择部分美白面膜，那么男士有什么美白面膜呢?今天，XX为你带来了男士美白最有效措施。
男士美白最有效措施怎么做
1、将脸洗干净，用毛巾或面纸将脸上的水美白的最有效措施
美白不仅仅是女人的工作，男人也需要美白，因此可以选择部分美白面膜，那么男士有什么美白面膜呢?今天，XX为你带来了男士美白最有效措施。
男士美白最有效措施怎么做
1、将脸洗干净，用毛巾或面纸将脸上的水分蘸干。
2、挤出适量面膜在手掌心上，如果是盒装的面膜，要用棉棒或干净并干燥的手指挖取。
3、均匀地将面膜涂在脸上。
4、干燥的部分，如两颊、下巴等处，面膜的使用量可以加强一点。
5、闭眼休息10～15分钟，让面膜中的保湿成分充足渗入。
6、用清水泼洗干净，或是用干净的面纸或化妆棉将面膜擦掉也可以。
男人肌肤美白补水的措施
1、饮水法
饮水是给机体内部补充水分，饮水量的足够不仅有益健康，并且能使皮肤获得充足的水分，成人每天饮水5-7杯，大活动量的人饮水10-12杯。特别是晨起一杯水，既有效地清理了胃肠道，增进了体内有毒物质的排出，又补充了一夜消耗的水分，减少了血液的浓度，增长血液循环，使皮肤鲜亮光泽，让会生活的您“一日美丽从晨开始”。
2、喷水法
在办公室准备一瓶补水喷物，在肌肤发干发紧时，喷一喷按压一下，再把水分擦干涂上保湿 乳液，可以立即缓和缺水现象。
3、水果补水法
水果中含水超过80%，是含水量极高的食物，营养丰富，取食以便，更易消化吸取，且含热量较其他食物是至少的。首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。此外，每日切几片青瓜或西红柿敷于面部，既补充了水分又能美白 ，真可谓一举两得!
秋季肌肤保湿很重要，男人们别由于工作繁忙而耽误了你的肌肤补水，学习这三招补水妙招，让你整个秋季肌肤不缺少。
食物帮男性打造好肌肤
1、西兰花
富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最佳的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3、蜂蜜
蜂蜜自古以来就是备受人们爱慕的一种健康食物，而现代的科学研究同样验证出了蜂蜜的健康作用。蜂蜜中具有的营养成分诸多，可以改善男性的健康。同步，多吃蜂蜜可以协助我们增强自身的抗氧化能力，改善男性的肌肤状况哦!
4、牛奶
牛奶是皮肤在晚上最爱慕的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功能。
5、大蒜
直接食用大蒜，可以获得最佳的养生效果哦!一方面大蒜可以协助男性保护心脏。另一方面，多吃大蒜可以协助男性杀死身体中的病菌。并且多吃大蒜还可以改善男性的体质，并