明星丰胸食谱.doc

文档介绍：明星丰胸食谱明星丰胸食谱一:葛根粥材料: 鲜葛根、粳米做法: 1 、首先是将葛根洗干净,切成片,加水磨成水粉,待沉淀后,去水取粉备用(葛根磨成水粉要细腻,否则影响粥的质量)。 2 、然后把粳米洗干净,放入锅中加水煮粥,煮至半熟时,加入葛粉,再同煮成稀粥, 即可。明星丰胸食谱二:核桃+ 松仁+ 粟米材料: 松仁、核桃、粟米、高汤、冰糖、色拉油做法: 1 、首先是将核桃仁和松仁用油炸熟。 2、然后把将粟米、炸熟的核桃仁、松仁按 4:1:1 的量放入锅中, 放入适量水, 熬成粥, 即可食用。 3 、每天吃三至四勺核桃+ 松仁+ 粟米粥,即可。特别提醒: 炒菜时使用葵花籽油最佳, 因为葵花籽油中也富含亚麻酸, 否则有可能热量过多引起肥胖。 nshen/201112/