养生足浴店名字大全 足浴养生经.docx

文档介绍：养生足浴店名字大全 足浴养生经

　　一天的辛苦后，回到家中，晚餐过后总有躺在沙发上一倒不起的冲动，上班族所有难免腰酸背痛，就更不用说舟车劳顿的了。我们的身体中总潜伏着部分小病症，提示着我们应当去运动运动，活络筋骨了，然而大多数时候我养生足浴店名字大全 足浴养生经

　　一天的辛苦后，回到家中，晚餐过后总有躺在沙发上一倒不起的冲动，上班族所有难免腰酸背痛，就更不用说舟车劳顿的了。我们的身体中总潜伏着部分小病症，提示着我们应当去运动运动，活络筋骨了，然而大多数时候我们所有由于多种因素此筹划泡汤。如果说要去吃吃中药，调养身体，似乎有点小题大做。那不妨试试——泡脚。睡觉前，床边放上一盆水。就这样简朴？固然不是，本期我们一起来请教孙博士，看看泡脚有何讲究，泡脚究竟尚有何大用。
　　中药足浴改善阳虚体质
　　古人有云：“富人进补，穷人烫脚”。民间亦有：“中药洗脚，胜吃补药”的说法。人体12条正经中有足三阳经终结于足，分布于脚部的经络穴位多达60多种。通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调节脏腑功能，从而起到防病治病的作用。泡脚的确可保健养生，虽不能治百病，温阳热水通过刺激脚底穴位及经络，令阳气升发，从而改善因阳虚或寒邪引起的健康问题，如失眠、头痛、夜尿、脚病、经痛及慢性腹泻。
　　孙博士中药足浴良方
　　泡脚也并非就一盆子热水的学问，如果有心思，给加上药材，可以有更加好的效果。如下多种方子，更是针对我们常用的部分病症，有不错的舒缓效果。
　　痛经
　　用药：当归益母草浴：准备当归、益母草各10克；
　　使用措施：将上药放入锅中，加入清水适量，浸泡5—10分钟后，水煎取汁，置于浴盆中，待温时足浴，每晚一次，每剂药可用3天，持续3剂。于月经前一周开始使用，持续用3个月经周期。可养血、活血、止痛。合用于血虚痛经。
　　失眠
　　用药：吴茱萸40g，米醋适量；
　　使用措施：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
　　感冒或感冒头痛
　　用药：生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量；
　　使用措施：上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
　　腰痛、肾虚腰痛、腿膝无力
　　用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g；
　　使用措施：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。
　　孙博士教你 居家简易足浴
　　如果在家中没太多时间准备诸多，也不如专业的足浴，也可以试试如下这些简易的泡脚方子。随手拈来的材料即可达到不错的泡脚功能。
　　水醋泡脚法
　　使用措施：用米醋或陈醋100—150克，倒入洗脚盆中，洗脚水温40℃左右，水要有多半盆，最佳能泡15分钟左右。
　　功能：醋有杀菌消毒软化角质层的作用，患脚癣、脚气、脚汗多、灰甲、死皮多皆宜。
　　姜水泡脚法
　　使用措施：将100克生姜、20克陈皮、30克薄荷混合在一起泡脚可以暖脾胃、祛湿、解困。
　　功能：可以防治下肢经脉曲张。如果将姜和醋一起泡还可以诊断失眠。
　　柠檬泡脚法
　　这种泡脚法可以避免感冒、顺气提神；同步也可以软化角质，消除脚部浮肿。有美白抗氧化及去斑作用。需要指出的是柠檬可以用柠檬草或柠檬