文档介绍：哪里有损伤 哪里就有修复
纪小龙 生命在于运动这句话谁都知道,于是,为了健康而采取运动也就越来越普遍。岂不知,哪里有运动,哪里就有损伤。一旦损伤发生,不仅会失去健康,反而添加了痛苦,这是事与愿违的了。因此,如何避免损伤、尽可能减少哪里有损伤 哪里就有修复
纪小龙 生命在于运动这句话谁都知道,于是,为了健康而采取运动也就越来越普遍。岂不知,哪里有运动,哪里就有损伤。一旦损伤发生,不仅会失去健康,反而添加了痛苦,这是事与愿违的了。因此,如何避免损伤、尽可能减少损伤以及损伤后如何得到合理的处理以求彻底恢复,就成为运动者必须了解的知识了。
运动损伤是指人体在运动时发生的组织结构破坏和功能障碍。多由机械物理因素所致。
运动损伤如果按人体解剖部位划分,有颅脑部、颌面颈部、脊柱脊髓部、胸部、腹部、骨盆部、上肢和下肢等八个部位。如伤及多部位或多器官,则称为多发伤。如果按身体表面有无伤口来分类就分成闭合伤和开放伤:伤部皮肤完整者称闭合伤,如挫伤、扭伤、挤压伤、震荡伤等;伤部皮肤破损者为开放伤,如擦伤、切割伤、撕裂伤、刺伤等。如果按身体的组织分就可以分为:皮肤伤、肌肉伤、神经伤、肌腱伤、骨伤、软骨伤、血管伤等。再按照损伤的病理变化分,表现为组织细胞的断裂、组织内出血、组织肿胀三大类。
人体犹如一部设计的十分精密的有机体。人体为了保持完整与健康,不允许有任何的损伤存在,而是一刻不停地维持在最佳状态。因此,哪里有损伤哪里就有修复。针对组织细胞的断裂、组织内出血、组织肿胀三大类损伤,修复时产生的结果是:
,少量出血并且没有组织细胞的破坏时,会通过机体内的清理功能而彻底消退,不留痕迹。时间长短取决于出血量的多少,一般1~2周即可完成。
,则可以完全吸收而彻底恢复,时间在1周左右。
,意味着出现了细胞的破坏和死亡,其结局就完全不一样了,主要取决于组织细胞的类型而定:
皮肤伤口分为三类:
一期愈合
组织损伤少,创缘整齐,无感染,对合良好,缝合后,上皮于1~2天可将创口覆盖,肉芽于伤后2~3天即可从创缘长出,约2~3周创口完全愈合,仅留一条线形疤痕,此属一期愈合。
二期愈合
如组织缺损较多,创缘不整齐,或有感染的创口,肉芽自底部和边缘生长将创口填平后,上皮细胞才开始迅速生长覆盖创面,此属二期愈合。其愈合时间显著延长,疤痕明显。
三期愈合
伤口清创后经4~7天再行延期缝合,或8天后行二期缝合,以缩短愈合时问,这一愈合过程称三期愈合。
无论怎样,皮肤伤口最后是可以完全长好的,最多留下疤痕而已。
肌肉伤
肌肉组织的再生能力很弱。横纹肌的再生依肌膜是否存在及肌纤维是否完全断裂而有所不同。横纹肌细胞是一个多核的长细胞,可长达4cm,核可多达数十乃至数百个,损伤不太重而肌膜未被破坏时,肌原纤维仅部分发生坏死,此时中性粒细胞及巨噬细胞进入该部吞噬清除坏死物质,残存部分肌细胞分裂,产生肌浆,分化出肌原纤维,从而恢复正常横纹肌的结构;如果肌纤维完全断开,断端肌浆增;也可有肌原纤维的新生,使断端膨大如花蕾样。但这时肌纤维断端不能直