文档介绍：学****瑜伽的心得体会
瑜伽是一项新兴项目,近年来风行全世界,它集动作、呼吸、冥想为一体,使练****者达到心神合一的境界。下面是xx为人们准备的，盼望人们爱慕!
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瑜伽课的教师是上了我们一年大学体育的教师，她始终对我们较好是个急性子的人，对诸多事所有没遇耐心，涉及练****瑜伽也是同样，刚开始时总觉得自己没有练****瑜伽的天赋，不管做什么动作所有觉得太难，可是时间长了，我之前的心里就完全变了，目前不仅有耐心去做好每个动作，并且能过静下心来，在学****生活中也是同样，遇到烦心事时不会再那么冲动，学****时，也很少会由于外面的环境而受到影响。
在瑜伽的练****中我收获了诸多，这一切所有要感谢我们的教师给我们提供了这样一种机会!范文2
瑜伽在此之前对自己而言是多么的神秘，似乎所有只有在电视上、电影里看过，每当看到那些人帮自己身体的各部分扭曲得不成形的时候所有会觉得很可怕但又很神奇，对此有很大的好奇心，究竟她们是如何做到的，再来就是瑜伽对自身各方面有诸多好处也是众所周知的，因此大二上半学期的体育公选课上毫不踌躇的选择了瑜伽这门课。
第一节课教师对我们进行了理论教育，让我们理解了瑜伽究竟是一项什么样的运动，还简介了瑜伽的部分规则，涉及瑜伽的饮食、瑜伽的衣着等等。
练****瑜伽，人们最紧张的是自己身体基本不是较好，韧带不够柔软，身体过于僵硬，但是，在这个问题上，似乎我还是占了一点点优势的，由于小时候有练过几年的多种舞蹈，身体柔韧性尚有一点，对我来说，每一次瑜伽课所有是一种挑战，我想要挑战每一种动作，挑战自己身体的极限，我也想像电视上那些可怕的人同样做到人类的极限。
厩得刚开始的时候，很痛，身体伸展的感觉是那样的强烈，一种声音在耳边响起“放松”，放松你的身体，放松你的心灵，感悟痛楚的时候，就会慢慢的品味着宁静，身心的变化是那样的真实和真切。教师说不要太注重动作的强度,慢慢的循序渐进,但要注意动作的规范,不要勉强自己,..不要羡慕那些高难度的动作,只要你持之以恒的练****总有一天,., 呼吸和动作的配合是很重要的.。慢慢的我的身体在逐渐变得更柔软，痛楚在逐渐淡去，心灵在逐渐的安静。这时我总是想到：每个人所有是单独的个体，每个人所有毫无顾忌，没有一定的要你做到什么样的动作才是所谓的原则。不用言语，不用攀比，也无需紧张她人误解讥笑或嫌弃。不为什么，教师让我第一次真正结识瑜伽，这个在同窗们眼里是用来修身减肥的“健身运动”。其实，并非一定要好好身材的才可以练****瑜伽的，也并不是练****它就一定是为了减肥修身。我们每一节课所有似乎是一次分享，分享一份浮华之下的宁静，分享一种什么所有不用想的匆忙里的一刻安逸舒心。教师在每一节课所有会教我们多种动作，规定我们来回的练****并教导我们，要学会让自己放松，要坚持善待自己，在每节课下课前所有让我们从脚趾到头皮全身放松„„那真是一种很美的享有过程，心无旁骛，毫无杂念。只是放松放松,上了瑜伽课，最爱慕的是放着音乐来练****瑜伽。我感觉我的心可以很安静。平时，心情也很轻松，但没有练瑜伽的时候的那种感觉。偶尔会为上课、作业、吃饭等生活中的琐事烦恼，会想诸多东西，会思考。但练瑜伽的时候，听着音乐，闭着眼睛，我感觉周边所有很静，周边所有静的仿佛没有人，我练