文档介绍：""片段教学设计
一组关于上班族天天加班引发职业倦怠的漫画是对每天早出晚归的教师们的精致描摹。
职业倦怠〔burnout〕指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。又被称为"职业枯竭症〃，它主宰自我生命的设计师，才是命运的主人，才能获得生命的自由，才能赢得别人的尊重和爱戴。只有这样，才能收获，才能开展。
确定目标
没有目标就没有动力。因为，没有目标就不知道为什么而付出，就不知道勤奋、努力的价值，就不会想方设法挖掘潜力。没有目标，最终也就不知道自己的结果。
尼采说："只要有了目标，我们就什么方法都能找到！〃
"确定目标〃包含以下几个方面：
〔1〕要确立人生远大目标。
人生的远大目标，并不是空洞的，不着边际的，好高鸯远的
目标，不像小学课堂上教师为我们指引的理想。它是"个人〃的人生目标。
〔2〕要养成凡事确定目标的****惯。
目标是多方面的，做任何预期的事，都可以设定目标：人生、工作、学****安康、人际……养成确定目标的****惯，自然能冲破"自我设限〃的樊笼和桎梏。
〔3〕目标必须明确具体，否那么便无意义。
判断目标是否明确具体，就看目标可否"景化〃，如时间、空间、数景等方面。
〔4〕确定目标是培养和开展自己的"五种能力〃。
提高自我价值
，对自我的接纳程度和喜欢程度。
、懦弱，害怕被拒绝，缺乏自信和勇气，其中一个主要原因就是自我价值低。
提高自我价值，其核心就是一一使自己喜欢自己。不曾拥有，如何付出，一个连自己都不喜欢的人，绝不可能喜欢别人，什么责任、爱心都是空话。
提高自我价值，增强自信，关键就是个心态问题。因此，最有效的方法是心理暗示，积极的暗示。
宽恕包容别人
用宽恕包容和原谅取代埋怨责怪和忌恨。"有容乃大〃，把心里的空间留出来，不要让怨气塞得满满当当，气急败坏。宽恕别人，实质就是宽恕自己。
包容是一种智慧和美德，是种修养。宽恕是心灵的解脱。你宽恕了,你的怨恨、责怪、愤怒就没有了。宽恕是消除怨恨、责怪和愤怒的良药。宽恕就能包容，包容就能获胜。
永远期待最好的
期待最好的，就能得到最好的。因为，期待最好的，就会主动寻找、接纳事物积极的一面，即使消极的事发生，也会自然把注意力转到积极的一面。
要做到乐观向上，首先要能"积极忍耐〃，"小不忍那么乱大谋〃。抱定心中的目标，不纠缠于小恩小怨，不为一时之疑、一定之辱而耗散太多的精力。
在思想观念上一定要深刻认识到，凡事皆有原因，总有自己的过失。俗话说，一个巴掌拍不响。事物都是普遍联系、互为因果的。凡事多找自己的原因，才不会怨天尤人，埋怨责怪，才能平静深刻，才能在总结中挖掘自己的潜力，保持乐观上进的积极心态。
四、心灵寄语
改变自己，实质就是改变自己对世界的看法；
改变世界，实质就是改变世界对自己的评价。
"教师幸福家庭的营造"片段教学设计
问题导读
你的家庭幸福吗.
你拥有幸福的诀窍吗.
一、导入
什么样的家庭才算是幸福的家庭.
一个人的需要和利益在家庭里得到了满足和实现，他便会觉得自己的家庭是幸福的；否那么，他便会觉得家庭有缺憾、不幸和痛苦。
"家和万事兴"歌词
老祖宗留下一句话
女：家和万