文档介绍：孕产妇心理保健
目录
孕产期常见心理表现
孕产妇心理安康的重要性
给孕妈咪家人呢的的建议
2021/1/12
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孕产期的心理安康越来越受到重视。因为它确实对母亲的安康、胎儿的正常优美的小说、散文或诗歌，绘制精致写意的图画，或弹奏一首能让精神放松的优美乐曲，既陶冶了情操又满足了兴趣，同时也是在给胎宝宝进展文学胎教、音乐胎教、绘画胎教……孕妈妈的精神生活变得越发充实，感情变得柔和，心情也就能保持愉悦了。
在孕期的10个月中，准妈妈的情绪对肚中胎儿的影响很重要。所以不管是在公司还是在家庭，准妈妈要学会对一些事情看淡一些，以保证自己的心情愉悦，这是对孕妇和胎儿最好的！
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〔二〕分娩恐惧
怀孕到8、9个月的时候，准妈妈们开场会有一些生理和心理上的变化。而这些是孕早期和中期不曾出现过的。
常见的恐惧：
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  尽管目前医生们一再向公众解释“自然分娩的优势几乎是无可比较〞，可还是有好多面临消费的准妈妈一到医院就毫不犹豫地选择了“剖腹产〞。为什么呢？因为有好多准妈妈除了害怕消费的痛之外，还担忧“万一顺产不成，该怎么办〞之类的突发状况。不可预知的意外，加重了产前的忧虑。
温馨提醒：假如您把消费选在育恩结合妇产医院，这些您都不需要担忧。育恩结合妇产医院充分尊重每一位孕妈咪消费的选择。但是在危及母婴安康的选择时，会采取最合适的消费方法保证妈咪和宝宝的平安。
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  这可能是准妈妈们最担忧的事。由于缺乏经历，再加上周围过来人的说法会让他们更加惧怕消费的痛，有的人甚至还会把消费的痛进展夸大。好多生过小孩的妈妈们在跟她们聊天时会说：“当时痛得都快招架不住了！我都想打身边的人！〞可见消费时的痛有多厉害。又听“过来人〞说分娩时要剪一刀，想想都可怕！
这也是大多数准妈妈在产前比较恐惧的问题。有的甚至在睡觉时会梦到自己已经生下了宝宝，而且还是畸形。醒来后对自己消费更加没有信心。这样的不安情绪，不利于腹中宝宝的安康！
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1、多和一些妈妈们交流一下，讨教一些经历。 2、及时的纠正对消费的不正确认识。 3、准妈妈应该多学****相关的知识，增加对自身的理解，增强生育宝宝的自信心。 4、与医生保持亲密关系，有问题时及时请教保持良好情绪。
分娩恐惧预防小贴士：
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〔三〕产后抑郁
产后抑郁可大可小。因此家人们在生活上应该多关心照顾她们，时时处处谅解孕妇，让他们从一直以安康、向上的姿态面临将来的生活。
孕产妇家属们注意咯！
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一是当妈咪由医院回到家里时，开场要完完全全负起当母亲的角色，其情感与心理上突然加上压力而发病；
产后抑郁症容易发生的时间：
二是当病人的母亲、婆婆、亲戚或朋友，于病人产后1~2周，不再给予病人精神与工作的支持与帮助而各自回到他们工作的单位时，就会感到孤单、无助而发病。
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***的想法。
产后抑郁的表现：
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产后如何调控心情：
〔1〕人际心理治疗 ：多和外界沟通，建立和谐的人际关系。
〔2〕多听音乐：多听一些舒缓放松的音乐，缓解心理疲劳，调节心理状态。
〔7〕自我鼓励：自我欣赏，多看自己的优点，和成功的一面。
〔8〕自我实现：除了孩子不要忘了自我实现的潜力和需要。趁着休产假的时间关注一下自己有擅长的事业产后以新形象出现。
〔5〕倾诉宣泄： 找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。
〔6〕角色交替：擅长从母亲、妻子、女儿等较色中转换，享受每一个角色的权利。
〔3〕焦点转移：将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的爱好，并且身体力行参与力所能及的愉快活动中。
〔4〕行为调整：如深呼吸、漫步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。
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给孕产妈咪家人的建议
妈咪怀孕，在欣喜之余更多的是希望得到家人的关心和照顾、由于妊娠期情绪变化较大，家人应给予理解，多给予温暖、鼓励和支持，使孕妇顺利渡过妊娠期。
准爸爸应该怎么做？
给准爸爸的几点建议： 丈夫应该充分地认识到：在妻子妊