家常用电饭锅制作酸奶的方法.docx

文档介绍：家常用电饭锅制作酸奶的方法
家常用电饭锅制作酸奶的方法
酸奶营养分析：
，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食
欲;

家常用电饭锅制作酸奶的方法
家常用电饭锅制作酸奶的方法
酸奶营养分析：
，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食
欲;
，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用 ;
，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良 ;
，某些乳酸菌能合成维生素 C，使维生素 C 含量增加 ;
，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷
酸;在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症 ;在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏 ;
，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的
活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。
制作过程：
第一步：还是和往常一样将原料奶烫温，把容器用开水烫洗消毒第二步：
将酸奶益生坊发酵粉和原料奶按比例倒入容器并搅拌均匀
第三步：将小碟倒扣在电饭锅中央
第四步：在电饭锅中倒入温水，水量以不没过小碟底部为宜 !接通电饭锅电源并保持在保温状态
第五步：将容器盖上盖子放到电饭锅中的碟子上
1 / 2
第六步：将电饭锅盖子用筷子、饭铲子垫起留缝，不要盖严 !等待 6-8 小时，健康美味的健康酸奶就制作完成了 !
用电饭锅制作酸奶的注意事项：