文档介绍：简化24式太极拳
一、起势
1、左脚开立；2、两臂前举；3、屈膝按掌
二、左右野马分鬃
（一）左野马分鬃
1、收脚抱球；2、转体上步；3、弓步分手
（二）右野马分鬃
1、转体收脚抱球；2、转体上步；3、弓步分手
（三）左野马简化24式太极拳
一、起势
1、左脚开立；2、两臂前举；3、屈膝按掌
二、左右野马分鬃
（一）左野马分鬃
1、收脚抱球；2、转体上步；3、弓步分手
（二）右野马分鬃
1、转体收脚抱球；2、转体上步；3、弓步分手
（三）左野马分鬃
1、转体收脚抱球；2、转体上步；3、弓步分手
三、白鹤亮翅
1、跟步抱球；2、转体分手；3、虚步分手
四、左右搂膝拗步
（一）左搂膝拗步
1、收脚托掌；2、上步屈臂；3、弓步搂推
（二）右搂膝拗步
1、转体收脚托掌；2、上步屈臂；3、弓步搂推
（三）左搂膝拗步
1、转体收脚托掌；2、上步屈臂；3、弓步搂推
五、手挥琵琶
1、跟步展臂；2、后坐引手；3、虚步合手
六、左右倒卷肱
（一）右倒卷肱
1、退步卷肱；2、虚步推掌
（二）左倒卷肱
1、退步卷肱；2、虚步推掌
（三）右倒卷肱
1、退步卷肱；2、虚步推掌
（四）左倒卷肱
1、退步卷肱；2、虚步推掌
七、左揽雀尾
1、收脚抱球；2、转体上步；3、弓步棚臂；4、转体后捋；5、搭手转体；6、弓步前挤；7、后坐引手；8、弓步前按
八、右揽雀尾
1、转体分手；2、收脚抱球；3、转体上步；4、弓步棚臂；5、搭手转体；6、弓步前挤；7、后坐引手；8、弓步前按
九、单鞭
1、转体云手；2、勾手收脚；3、转体上步；4、弓步推掌
十、云手
1、转体松勾；2、左云并步；3、右云开步；4、左云并步；5、右云开步；6、左云并步
十一、单鞭
1、转体勾手2、转体上步；3、弓步推掌
十二、高探马
1、跟步翻手；2、后坐屈臂；3、虚步推掌
十三、右蹬脚
1、穿手上步；2、弓步分手；3、收脚抱手；4、分手蹬脚
十四、双风贯耳
1、屈膝并手；2、落脚抱拳；3、弓